Tweet
注目のQ&Aランキング
対象：心と体の不調
快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター
77
それは、入眠時心像の可能性が高いです。
- (
- 5.0
- )
QRさん
はじめまして。 睡眠・心理カウンセラーの力田正明と申します。
全然予想もしない症状が、眠ってすぐに起きると不安ですよね。
それによって。睡眠の熟睡感も得られなくなると、余計に不安になるとお察しします。
さて、今回のご質問は、おそらく、「入眠時心像」と思われます。
入眠時には、夢に似た心理的体験である「入眠時心像」がしばしば発生します。
脳波でいうと、「まどろみ状態」の時に、θ波という脳波が発現します。
幻聴でもなく、寝ぼけているわけでもありません。
夢に近いので、心の中にあるものがでてきていると、認識してください。
少しは、心が軽くなりましたか？
対応法は、難しいのですが、寝る前に、楽しいことなどをイメージしながら
寝付くことは、されている方も多い方法です。
この回答が、少しでも、ＱＲさんの不安を軽くできたら嬉しく思います。
◆ もし、ご相談されたい時は、下記のサービスも提供していますので、
検討してみてくださいね。
【専業主婦のための】 睡眠改善サポート電話相談（５０分）
http://profile.ne.jp/s/s-5482/
【ビジネスマンの】 睡眠改善サポート電話相談（５０分）
http://profile.ne.jp/s/s-5487/
対面相談はアップしました。 近々、スカイプ相談もアップする予定です。
評価・お礼
QR さん
2013/08/27 12:06
力田さま
早速のご回答、ありがとうございました！
おかげさまで、とても気持ちが楽になりました。
幻聴でないと分かっただけで、
今晩からはリラックスして寝られそうです。
快眠コーディネイター 力田 正明
2013/08/27 12:36
回答がお役に立ててうれしいです。
また、星も５ついただき、ありがとうございます。
回答者にとって、唯一のモチベーションの源なので、ありがたいです。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
入眠時の少しウトウトした状態の時に、いろんな知らない人の声がします。
話しかけられる時もあり、その時は会話もします。
夢の中のように、コントロールできない感じではなく、
自分の意思で会話していると… [続きを読む]
QRさん
（東京都/39歳/女性）
このQ&Aに類似したQ&A
