メール内容からすると，思春期特有の状態だと思います

　こんにちは。カウンセリングセンター聴心館　国府谷です。精神医学や脳神経科学をベースに認知行動療法を中心とするカウンセリングをしています（医師法における診断・治療行為は致しません）。

　0805さん，自分の容姿が嫌いで自信がなく，お困りのようですね。お気持ちお察しします。なかなかつらい状態ですよね。

　まず，頭がおかしいと言われたようですが，そんなことはありません。自分のことを真剣に見つめているのですから。恐らく，親子ですから遺伝的に顔かたちは似てきます。親としては，自分の容姿を言われたように感じたのではないでしょうか。

　0805さんは，今，思春期の真最中にあります。自分は何者なのか，自分の将来はどうなるのか，先の見えない状態にあります。例えて言えば，入学試験の前で，受かるかどうか解らないから不安な状態に似ています。本当は，無限の可能性を秘めた状態にあるのですが，不安が先に立つ。自分が気になる。自分の姿や形が気になるのです。

　ちょっと別なことを考えてみましょう。0805さんが結婚する相手のことを考えてみて下さい。ひとりは，イケメンだけれど，性格が悪くて，まともに仕事をしていない人。もう1人は，容姿はいまいちだけど，優しくて性格が良くて，仕事に頑張っている人。どちらにしますか？　将来の生活のことを真剣に考えると，答えは明らかですね。容姿よりも，中身が大切になるはずです。

　0805さんのまわりも同じです。容姿のことしか問題にしない人，そんな人もいると思います。でも，そんな人が，真剣に人生を考え生きているのかどうか，よく見て下さい。本当に仲間を大切にする人なら，容姿のことは問題にしないでしょう。もし，まわりが容姿ばかりの人ならば，それに同調することはないのです。

　それよりも，0805さんの中身をすばらしくすることを考えましょう。自分の良いところは何か？　反対に性格のまずいところはどこか？　そういったことを考える方が大事です。結婚の格言として，こんな言葉があります。「美人は3日で飽きるが，性格美人は一生もの」。

　そんな感じで頑張ってみましょう。もし，対人関係に不安や恐怖を感じるようであれば，別な対応が必要になります。その時は，またメールして下さい。良い結果が出ることを祈っています。