その後　いかがですか？

2012/03/12 01:28

yuiko@uni　さん

　睡眠改善の専門家の「力田正明」と申します。

一人暮らしをはじめられて、３年目頃から、寝つきが悪くなったとの主訴ででょうｋ？

実家だと、割と母親がいろいろしてくれますが、一人暮らしだと、そうわいかないですよね。よくわかります。

寝るまでの時間に済まさなければいけないことが、一人暮らしでは多く、意外と、入眠３０分まえは、自分なるの睡眠儀式をする中で、脳に眠る準備のサインを送っています。

その後の、経過はどんな感じですか？　

家

睡眠

暮らし

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この回答の相談

かくれ不眠なのでしょうか？

心と体・医療健康心と体の不調 2011/04/03 03:57

一人暮らし三年目です。
最近気がついたのですが、寝つきが実家に居た時より悪くなっています。
実家に帰っている時は30分くらいで寝れていたのですが、下宿先では短くても一時間、長い時は三時間くら… [続きを読む]

yuiko@uniさん（佐賀県/22歳/女性）

このQ&Aの回答

非器質性不眠症？茅野分(医師（精神科）) 2011/04/04 20:41

軽度の不眠かもしれません。野口創(鍼灸マッサージ師) 2011/04/10 10:21

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