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野口 創

野口 創
鍼灸マッサージ師

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軽度の不眠かもしれません。

2011/04/10 10:21

yuiko@uniさんこんにちは。奈良の登美ヶ丘治療院、野口と申します。

ご質問から数日が経ちましたが、寝付きはいかがですか?

寝付きが悪く、なかなか眠れない
眠りの質が浅い
日中の眠気が取れない
などの状態が、毎日でなくとも長期にわたり続く場合、やはり不眠症・睡眠障害の
可能性が考えられます。
睡眠障害は自律神経の乱れにより起こることも多く、
生活リズムは一定でも、その日のストレス、天気や気候の変動、環境の変化が
睡眠に影響を引き起こす原因になります。


病院に行かれるのでしたら、睡眠外来があれば一番よいのですが、なければ内科や
診療内科でも診察はしてもらえると思います。
現在不眠と不眠により二次的に起きている症状意外に目立った症状がないので
睡眠導入剤などで睡眠のリズムをとるなかで、自律神経のリズムが整うのを待つ治療が
多いのではないでしょうか。
寝付きが悪いこと、仕事の日は頭も重く、気持ちの悪さなどの症状もご相談されては
いかがでしょうか。

また、睡眠導入剤等のお薬そのものはその場で寝られるようにするという症状に
対してだけ働きかけるものであり、そういったお薬を飲む中で自律神経のリズムが
整ってこない場合は、別の角度で自律神経を整える治療を行うほうが
よいかもしれません。
東洋医学では漢方薬や鍼灸・推拿(手で行う治療)といった方法を用いて、
不眠を起こす根本的な身体の状態に働きかけ、乱れた自律神経のリズムを整える
作用があります。
もし色々と治療を試される中でなかなか症状が改善されない場合は考えてみられても
よいかもしれません。
ご参考にしていただければ幸いです。

不眠
鍼灸
睡眠障害
神経
ストレス

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この回答の相談

かくれ不眠なのでしょうか?

心と体・医療健康 心と体の不調 2011/04/03 03:57

一人暮らし三年目です。
最近気がついたのですが、寝つきが実家に居た時より悪くなっています。
実家に帰っている時は30分くらいで寝れていたのですが、下宿先では短くても一時間、長い時は三時間くら… [続きを読む]

yuiko@uniさん (佐賀県/22歳/女性)

このQ&Aの回答

非器質性不眠症? 茅野 分(医師(精神科)) 2011/04/04 20:41
その後 いかがですか? 快眠コーディネイター 力田 正明(心理カウンセラー) 2012/03/12 01:28

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