共依存的恋愛～恋愛依存症の泥沼から抜け出すために２

恋愛セラピストのあづまです。

「共依存的恋愛～恋愛依存症の泥沼から抜け出すために１」の続きです。

なお、父親との葛藤を持っていないか、持っていても乗りこえた女性は、加害者にも被害者にもなろうとしないものです。相手との心が離れてきたら、 寂しいですから、修復しようとします。もちろん、彼に好意を表現し、彼の要求も聞くわけです。こうして「相手が距離を縮めたくなるアプローチ」をします。
また、万が一浮気が発覚したとしても、もちろん辛いものですが、相手に対して感情的に責めたい気持ちよりも、ただただ寂しく、悲しいものです。責める気持ちが出てきたとしたら、それは（主に父親など、子供時代の身近な人に対して）心の中に抱えてきた感情なのです。

このようにして、一見相手が起こしたように見える問題が実は、自分の心の反映であるかもしれない、と考えることは、とても苦しいことかもしれません。
しかし、【出会う前から素の自分を見せていたか】【相手を選ぶとき、偏った不安にもとづいて選ばなかったか】【彼との仲を良好に保つ努力はしていたか】 【経済面も含め、一方的に負担を強いていなかったか】など、ふたりの関係には、自分も責任の一端があると考えてみることが大切です。たとえ法律的には相手 に責任があることであっても、問題が起こる土壌は、ふたりで作っているものなのです。

泥沼化する恋愛の原因として、最も厄介なものは、過去（多くは子供時代）に飲み込み、まだ癒されずに心の奥底でくすぶっている怒りの感情だと、私は考えています。
心の奥底に眠っている怒りの感情は、怒りを吐き出す機会を作り出して、爆発しようとします。だからこそ、後で考えると不毛だとしか思えない恋愛パターンを作り出すのです。

繰り返し、【恋愛以外で】怒りを吐き出す場を作り、さらに、怒りの下にある感情を自分でしっかり抱きしめて受け止める必要があります。そうやっ て、感情が本当に穏やかになると、もはや恋愛を破壊する必要がなくなります。幸せになるための恋愛ができる心の準備が整ったのです。そこに早くたどり着く ことが、色々なテクニックを弄することよりも、結局近道だと思います。

恋愛セラピーのような、専門家のサポートも活用した方が解決は早いと思います。

参考記事として、「共依存的な恋愛の解決法について」もお勧めいたします。

「心理学に関するコラム：女と男の心のヘルス」