夢をかなえるセルフコーチングその17～自分への質問を変える

こんにちは☆
ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。

深呼吸して、新鮮な空気をカラダに入れて、
素敵な一日をスタートさせましょう！

今日は、パターンの中断、
「どうして？」を「どうすれば？」に変えてみる
ことについてお話ししますね。

ものごとを思うように進められなかったとき、
失敗しちゃったな～と感じるとき、ついこんな質問を
自分にしてしまうことはありませんか？

「どうして自分は○○ができないんだろう・・」
「どうして自分はダメなんだろう・・・」

こんな質問を自分にすると、脳は自動的に

「だって自分は△△だから・・」

と、○○ができない理由を、わんさか集めてきます。

△△には、ネガティブな理由がずらりと並びますから、
そのことを考えると、さらに落ちてしまうことが多いのです。

脳は、そういう仕組みになっているのです。

では、どうすればいいでしょうか？

「どうして」のかわりに、「どうすれば」で質問を始めるのです。

「どうしたら自分は○○ができるようになるだろうか？」

この質問を自分にすると、脳は○○ができるようになる方法や
可能性を探し始めます。

「どうして」で始まる質問への答えと

「どうしたら？」で始まる質問への答えを並べて、
それぞれを読んでみると、感じる感情と、体の状態が
おどろくほど違うことに気づきます。

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今日「どうして・・」と言いそうになったら、

「どうしたら・・？」に置き換えるチャンスを

自分にあげてみませんか？

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あなたの夢実現にこのスキルを活用してみてください。

また一歩、あなたの夢を叶える準備が進みましたね。

今日もキラキラした一日を☆

そして、素敵な年をお迎えください。

年始にまたお会いしましょう☆

愛と感謝を込めて