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「ヒップホップ」は米国在住の黒人を発祥とするダンスです。最近では日本にもすっかり定着しました。独特のビートの利いた音楽に合わせて、体を柔軟かつ敏捷に動かします。服装は、どちらかというとルーズな恰好がお似合いです。僕は山形時代の約１０年前から始めて、３年くらい前まではスポーツクラブなどで盛んに踊っていました。チームで大会に出た経験もあります。
本日は実に久々にヒップホップを踊りましたが、途中から全然ついていけなくなりました。３年も殆んど練習していなかったので、当然の結果です。それでも特有のビートに合わせて体を動かすのは、実に小気味良いものです。そういえば以前に比べると、ヒップホップのプログラム数や参加者はずいぶんと多くなっています。ビートのテンポも早くなりました。
ヒップホップやエアロビクスなどの踊りに代表される「有酸素運動」は、気持ちの良い汗を大量にかいて、持久力がつくだけでなく、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促進するなど、健康に対する効果が明らかです。それに関する啓蒙活動が実を結んでか、最近では中高年の男性の参加も増えてきました。以前は女性ばかりが目立ち、男性は奥に引っ込んでいたのとは対照的です。
このスポーツクラブのスタッフも話していましたが、最近は「法人会員」が目立って増えてきたそうです。法人会員とは、会社ごとスポーツクラブと契約している企業の社員が、会費ゼロで利用できる制度です。これは、企業が社員の健康問題、特に「メタボリック症候群」対策に本腰を入れ始めた証拠の一つです・・（続く）
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このコラムの執筆専門家
- 吉野 真人
- （東京都 / 医師）
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