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当たり前！と思われるかもしれませんが、いつの間にか
ストレスが蓄積されてしまって、自分の力ではマネジメントが難しい・・に
なりがちかもしれませんね。
その、ストレス解消に「笑う」がいいのは、よく言われていることですが
意外と「泣く」の効果って、知られていない？（そんなことありませんか？）
誰かと話をしているとき等に
（あら、嫌だ・・こんなに泣いてしまって、恥ずかしい・・。
どうしてこんなに涙か出ちゃうの？）と思われたことって経験が
あるのではないでしょうか。私は、この経験が多々あって、自分でも
（なんで？）と思っていました。
あるＤｒ．にそれを訊いてみたところ
「それはね、緊張から解放されたから。
身体を活発に働かせようとする交感神経から、
休ませよう・リラックスさせようとする副交感神経が働いたときに
涙がでるの。」と言われ、（そうなんだ〜）と正々堂々と泣く理由を
いただいて？ホッとしたことがありました。
また、悲しいときには、もっと悲しくなるような曲が聴きたくなったりしますね。
（私は中島みゆきさんが専門？！）
そして、ひとしきりたくさん泣いたら、また前を向けた！
という経験もあります。
流れる涙は一緒にストレスも流してくれることもあります。
（こんなことで泣いてはいけない！）と自分に厳しすぎずに
泣いてみるもの、ストレス解消の一つですね。
一人ひとりのリクリエイト（再創造）の支援を！
ヒューマンリクリエイト 再木 奈生
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