○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

それを経験している女性も多く、
これがまたストレス、食欲。
の悪循環に陥り夏前を迎えてしまいます。。

○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消
身体の連動で、

肩が前に出ると背中が丸まります。
すると、肋骨位置が下がる
→お腹の筋肉が緩み内臓位置が下がる
骨盤が後傾しポッコリする。

体脂肪は
関節の動きが少ない部位につきやすい
傾向があり、この状態の時は
背骨の回旋(腰を捻る)
股関節の屈曲(歩幅)
肋骨の挙上(息を吸う)
動きに制限が出てしまい、
結果として、その周囲である
ウエスト周りに脂肪が集中します。

つまり、ダイエット!と急いでも、
これらの制限を解消しないと、
結局落ちないままになります。

このような動きを毎日すると
3つの制限に対して効果的です。

脚を前後に開き両手を頭の後ろに当てます。


左脚が前の時は上体を左へ、
右脚が前の時は上体を右へ。
片方10回ずつが目安です。

これら2つの原因を解消していけば
太りやすい時期の悩みは解消できます。

頑張る!は良いことでも、
そのゴールに向かっていないと
頑張りが落ち込みになり、
私は痩せない体質。と思ってしまいます。


まずは今日の内容での
食欲対策と痩せ方
是非お試しくださいね!




~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「夏のモデル体型ボディメイクダイエット」

3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)



↓30代OLのダイエット


〇食事内容の一部をSNS公開


(↓クリック)
夏の!モデル体型ボディメイクダイエット




【ジムもエステも信用できない…】あなたのための
0から学ぶダイエット資格取得講座
○痩せたい時に痩せられるエクササイズ
○ストレスをコントロールするストレッチ
○自己管理の8割を占める食事選び



(↓クリック)
【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】




【アマゾン和書総合ランキング1位】
【Yahoo!ニュース掲載】

2017.5.2単行書籍発売!
モデルが秘密にしたがる
体幹リセットダイエット



(クリック↓)
詳しい書籍内容はこちら

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

1分でできる!ダイエット・ボディメイクエクササイズ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/07/30 16:00)

腹筋をするほど「ポッコリお腹が目立つ」2つの原因 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/05/17 13:00)

筋トレで体型を変える効果 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/04 08:00)

ウォーキングで痩せる痩せないの違い! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/02/10 17:00)

キレイ!!を打ち消す「二の腕ムッチリ」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/09/01 14:00)