「体重は気にない!」…実はウソなあなたへ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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「体重は気にない!」…実はウソなあなたへ

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  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

NY,Parisダイエット講座の影響で
週末は日本法人や企業での講座。


そして別方面では
理学療法士、柔道整復師
医療国家資格の方々との対談。


痛み」の治療の中にも
体重を減らさないといけない
部分の負担を減らさないといけない
が条件になるため。

実は!
ボディメイク・ダイエットの根本
ここから来ています。


人の身体を預かる上で、
一番気をつけなければいけないのはケガ。

スポーツジムでは年齢層が高かったので、
より最善の注意を払う必要がありました。

ボディメイクの根本は
物理学と運動力学

例えば、
ご高齢の方の膝の痛み、O脚のリスク
膝関節変形性関節症
内側半月板の損傷


日常が困難になると医療分野なので、
理学療法士、柔道整復師の仕事。

日常生活に戻ったら向上させるのは
トレーナーの仕事。

簡潔になりますが、
正常可動域、非荷重、荷重と
日常生活に戻す理学療法士。
筋肉の固い柔らかいから
カラダの使い方を正す柔道整復師。

まだこの段階では、
まだ筋力が不足していて、
それを向上させるのがトレーナー。


何を選択するか?
イスから立つスクワット!
マシンの膝を伸ばす運動!
太もも裏のエクササイズ!
と安易に選ぶと
危険極まりないことになります。。

筋バランスが整っていても、
元々の内側半月板損傷は再生しなく、
動きの中のアライメント(骨の配列)
がズレると、容易に悪化させます。


ここでは、物理学での
弾性の法則
筋肉同士の協調性を整える
運動の第2法則
→部分へかかる負担と負荷、速度を決める
運動力学から
関節トルク、各種テコ
関節への負担のかかり方を選ぶ
を考えてプログラミング。


これは全部ボディメイクの
基礎となっていて、
○筋肉同士の協調性
→部分的な筋肉の発達、
柔軟性のアンバランスからの
脂肪のつきやすさを解消する

○負荷、速度を決める
→動きの中でどこの負担が大きいか?
部分にかかる負担を減らし、細さを作る。

○関節の負担のかかり方
→無理に筋肉で受ける負荷を
骨や腱、靭帯に垂直に逃がすことで、
余計な太さを作らない。


結果として、共通するのは
偏った負担がない姿勢や骨の配列
ボディメイク→細くなる
コンディショニング→痛くない
というようになります。

これらを詰め込んているからこそ、
企業、医療系の方々にも
興味を持ってもらえるものとなり、
需要も生まれてきます。




今回個人向けの
ダイエットトレーナー講座では
体重に特化した技術が身に付きます。
ダイエットの入り口は様々
食べ過ぎたから痩せたい。
痛みから解放されるために痩せたい。
おしゃれをしたいから痩せたい。
自分の足で歩き続けたいから痩せたい。

結果として体重を減らすことでも、
エクササイズの組み方や期間、頻度が
変わっていきます。


ダイエットトレーナー資格」は
ガンガン体育会系ではなく、
なぜ痩せたいのか?
その気持ちに寄り添い
目的を叶える手段として痩せさせられる。
そんな一生ものの技術を
身につける講座
となっています。

自分が痩せたい。人を痩せさせたい。
を未来を見据えキチンと叶えたい!
そんなあなたは是非ご受講ください。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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〇何月何日に何kgになりたい!を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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