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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
これをした時、あれをした時、
本来は痩せるはすの計算なのに
痩せなかった。。
これは一種の停滞期になり
実は運動面で
かなり多く存在しています。
理論的には痩せるはずが、
消費カロリー＞摂取カロリーが
ダイエットの原則。
しかし、これを満たしているのに
その分が痩せない、、
これは運動での消費カロリーが
減らされているからです。
消費するはずが、しない運動。
今や調べると、
大まかに運動の消費カロリーは
計算できます。
しかし、それと食べるカロリーで
痩せるはずが痩せないのは
運動で使う筋肉が
カロリー消費を制限しているから。
これは主にインナーマッスルの
動きが少ないことを意味します。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
