3キロ損してる!痩せるはずだったダイエット - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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3キロ損してる!痩せるはずだったダイエット

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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


これをした時、あれをした時、
本来は痩せるはすの計算なのに
痩せなかった。。

これは一種の停滞期になり
実は運動面で
かなり多く存在しています。



理論的には痩せるはずが、
消費カロリー>摂取カロリー
ダイエットの原則。

しかし、これを満たしているのに
その分が痩せない、、

これは運動での消費カロリーが
減らされている
からです。





消費するはずが、しない運動。
今や調べると、
大まかに運動の消費カロリーは
計算できます。

しかし、それと食べるカロリーで
痩せるはずが痩せないのは
運動で使う筋肉が
カロリー消費を制限しているから。

これは主にインナーマッスルの
動きが少ない
ことを意味します。




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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー