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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
海外セレブ？で酵素が流行るのは
・体重が減りやすい体質
→→背中や足の付け根の筋肉量が
日本女性の3倍多く、基礎代謝が高い。
・体型が先に出来ている
→背中や足の付け根の筋肉は姿勢筋。
そこが強いので
メリハリがしっかり出ている
その上でカロリーが減ると
体型の悩みが無くなります。
つまり、優先してやるべきことは
全身の体型、部分的な
サイズを変えること。
あとはとても単純に
消費を増やしたり、摂取を調整すれば
理想になります。
体重から入ると、
永遠に終わらないのがダイエットなのに、
そこにこだわらせてしまっているのが
ダイエット業界というもの。
痩せる方法はいくらでもあります。
頑張って痩せた後の維持をどうするか？
そこが崩れるのが
一番の辛く悩み、病んでしまうところ。
これからのダイエット業界は
ここを一番見つめ直さないといけませんね。
それが唯一の
ダイエット難民を減らしていける方法で、
痩せて自分への期待や価値観が変わった。
と喜べる方法です。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
