「痩せない!」と思い込みます。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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「痩せない!」と思い込みます。

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これは最終的に2通りの体型になります。
エクササイズしてる場合は
筋肉のスジが浮き上がる体型
エクササイズしていない場合は
細く見えるけど、体脂肪率が30%以上
のような隠れ肥満型


そうなった時にどう感じるか??
思ったように痩せない
気にしているところが変わらない
部分的、見た目、数値、多々あれど
すべてを引っくるめて、一言!
痩せない!」と思い込みます。

極端に言うと、
太らない食べ方と言えますが
同様に痩せない食べ方でもあります。

先が見えないウヤムヤに
ストレスや衝動で
カップケーキ、ココア、アイスクリーム
等を食べると普通に増える。

つまり、
食事制限を頑張っても痩せなくて、
ちょっと食べると太る。。

と80%の女性は思い込んでいます。


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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー