バランスボールを使った 停滞脱出方法 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

バランスボールを使った 停滞脱出方法

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

今日は!停滞に悩むあなたのために
バランスボールを使った
停滞脱出方法
をご紹介します。




停滞期専用!
バランスボールエクササイズ


普段に無い刺激で基礎代謝と
消費カロリーを増やすのは2通り。
1.筋肉量を増やす
→トレーニングによる負荷、ホルモンが条件

2.使われてない筋肉を目覚めさせる
→ねじり系、連動系のエクササイズが必要

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー