と一口にいっても、
スタート時点は人それぞれ。
元々の
〇身長、体重、サイズ
〇筋肉を増やすホルモンが
男性の20分の1程度しかないこと
〇上半身は30%、下半身は70%に分かれる
ホルモン分泌の影響
等を考慮して
どのようにエクササイズするかを
決めていきます。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー