Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」2015.6.23放送
http://m.pandora.tv/?c=view&ch_userid=user150623&prgid=52476103&ref=ch
運動すればするほど
余計な筋肉が付き
ムチムチ、ゴツゴツとなりやすくなります。
という願いを叶えるために
二の腕痩せ方法と理論をご紹介します。
ということで
まずはエクササイズ方法です。
この姿勢を１０秒キープして
６セット目安に行います。
二の腕は日常的に
筋肉が発達しやすい部位
さらに筋トレをすると
脂肪の下の筋肉が肥大し
ムチムチした…
ゴツゴツした…
となりやすくなります。
二の腕痩せに必要なのは
これに基づき早速
元アイドリングの菊地亜美さんに
チャレンジしていただきました。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
二の腕-３センチエクササイズ復習編 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/09/21 12:00）
夏の!モデル体型ボディメイクダイエット 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/07/26 17:00）
日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/06/29 22:00）
日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/06/29 19:00）
日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」2015.6.23放送 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2016/05/05 18:00）
