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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
3キロ痩せても
お腹だけ痩せない。
足だけ痩せない。
部分的に太るくせに
部分痩せはできないってどういうこと！？！？
これは疑問ですね。
体脂肪は「全体的に増減する」一方で
「関節の動きが少ない部位は減りづらい」
傾向があります。
痩せても痩せる部分と
痩せない部分が分かれるのは
これが一つの原因となります。
もう一つの見落とされがちなのが
筋肉によって太くなっていること。
体脂肪が全体的に減っても、
その下の筋肉が残っていては
やはり太さの残る痩せない部分となります。
この場合は
筋肉の性質てある
「使わなければ減る」
を活用していくことが必要です。
体脂肪で言うと、
性質からも部分的に減ることはない。
と言えますが、
部分的に減っていないところを
意図的に他に合わせるように
減らすことは可能なのです。
筋肉に関しては
日常的に特定の部位を
使わない姿勢（モデル姿勢）をつくること。
この2つが部分太り解消、
部分痩せの鍵を握ると言えます。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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