たくさん来ればいいものではない! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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たくさん来ればいいものではない!

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月何回トレーニングが必要ですか?
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○目標体重
○なりたいボディライン
○現状の体型

これによって様々。

かといって
たくさん来ればいい!
ということはありません。

例えば、
160センチ。50キロ。
5キロ痩せたい!
脚のラインを整えたい!

の場合は月に8回×3ヶ月。

それをベースに
もっと変えたい!なら増やし
じっくり細く長く。なら減らす

ご面談時に
ここまで変わります。の
ベースの回数はご提案いたします。
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あとは、あなたのライフスタイルに
ご相談。

たくさん来ても、
続けるのが辛い。燃え尽きる

となっては変わる身体も
ストレスで変わりません。

ちょっとの回数で高望みしすぎても
結果が伴いません。

はじめの回数決定は
トレーニングにおいて重要な部分。

ご提案できる結果は
必ずお伝えします。

回数と結果を決めたら
それに向けて
自分のペースを
パーソナルトレーナーとともに作っていく。

パーソナルトレーナーは
一緒に運動をするだけの相手ではありません。

きちんとあなたのボディを
理想に近づける為の専門職。

これにはあなたが
苦なく お越しいただくこと
最も大切なことなのです。

あなたはあなたのペースで
理想に近づけることが
ずっとキレイな体型をキープする秘訣です。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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