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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.食事制限や糖質制限ダイエットを試して
リバウンドを繰り返し
なかなか痩せない体質になってしまいました。
今するべきダイエット方法はありますか？
A.基礎代謝を増やすことです。
体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
食事制限、炭水化物抜きを繰り返すと
体脂肪の唯一の焼却炉となる
筋肉が減っていきます。
すると、省エネな体質となり、
エネルギーをため込みやすくしてしまいます。
その状態では食事を減らしても
なかなか痩せることは難しくなります。
まずはこちらを１ヶ月実践してみてください。
(↓クリック)
「基礎代謝アップエクササイズ」
応援しています。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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