「あなたの健康寿命は！？」

こんにちは！

早くも10月に突入です。今年もあと3カ月。早いですね。

さて、皆さんは、「健康寿命」という言葉をご存知ですか？

平均寿命はよく聞きますが、健康寿命は聞きなれない言葉かもしれません。

厚生労働省の定義によれば、「健康上の問題で、日常生活に制限のない期間」としています。

すなわち、持病などがあったとしても、他人の手を借りずに“自立”した生活ができる期間のことです。

平成22年の調査結果によれば、日本人男性の平均寿命が79.55歳に対し、健康寿命が70.42歳、その差は「9.13年」。

一方、女性の平均寿命は86.30歳に対して、健康寿命は73.62歳と、こちらは「12.68年」の差となっています。

そして、この平均寿命との差の期間は、ある意味「不健康な期間」という見方ができます。

したがって、近年、日本人の平均寿命は年々延びてはいますが、大切なのは健康寿命が延びているかどうかということです。

ちなみに、厚生労働省の平成13年と平成22年の調査結果を比べてみると、男性は平均寿命が1.48年の延びに対して、健康寿命は1.02年の延びでした。

また、女性は平均寿命が1.37年延びたのに対して、健康寿命は0.97年にとどまっています。

このようにみると、単純に「長生きになってよかった」と手放しに喜んでばかりもいられない気がします。

大切なことは、「健康で長生きすること」だと思うからです。

今後ますます医療技術の進歩により、平均寿命は延びていくことが予想されますが、健康寿命を延ばすポイントは、やはり各自の生活習慣、努力次第ということのようです。

何事も、「セルフコントロール」が重要ですね。

それでは、今週も平和な日々となりますように！