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奥山 裕生
奥山 裕生
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閲覧数順 2017年11月18日更新

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健全な精神は健康な肉体に

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アメブロより更新中
GW中はジムがお休みだったので、運動不足による体重増加になりました。

ここ数年、体重管理をグラフ化しており 春から夏にかけ増加傾向になるので、ここを踏ん張れば壁になっていた残り3キロ減を目指せそうな気がしてきました。

人間は体力・筋力が着くと、今までの運動負荷では衰退の方向に向うので、メニューが難しいですね。

全身運動で血流を良くできるのは、ジムよりプールでの運動だと感じますので、今月はスイミング強化月間にしています(^^)

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