春からの運動 - バリアフリー住宅 - 専門家プロファイル

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春からの運動

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オリンピック開催中のジムは男性会員が増え、筋トレ系マシンが人気でしたが、そろそろ春の前になると薄着の季節を意識してか?女性会員が有酸素系のマシンを占領し始めました(^^)


3日坊主な私がブログとジムだけは不思議と続いており、ジムにおける筋トレや有酸素系マシンも慣れてきたので、そろそろプールでのトレーニングにスイッチしようと目論んでます。


プールは塩素が強いので、髪を染めていると色が落ちたり赤くなったりするので、まずは散髪で短くしてから挑もうと思います。


ランナーズハイやスイマーズハイでスッキリする感覚を味わうと、デスクワークで一日動かない身体には良い覚醒になります。


プールでは単純に泳ぐだけでなく、エクササイズをしながら歩く動作水面に浮いて脱力する動作など、様々なトレーニング方法があるので飽きません(^^)





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