- 笠井 奈津子
- Smile Table 栄養士・食事カウンセラー・フードアナリスト
- 料理講師
対象:料理・クッキング
- 黄 惠子
- (料理講師)
基本的には
食べたいもの
をセレクトする私ですがメニューに迷ったら
よりヘルシーなもの
をセレクトします。
というわけで
この日は
オーストラリア産の牛肉のステーキ!
牛肉は牛肉でも
和牛と比べると
低脂肪高タンパク質。
煮込み系に比べて
調味料分の
塩分、糖分、脂分が減るのも
ちょっとヘルシーかな?
苦にならない部分は
からだのこと考えて
セレクトします^^