ルールズは、まず「自分を好きになること」が1番大事ということを再認識

●ルールズは、まず「自分を好きになること」が1番大事ということを再認識

こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。

今回のシェアセミナーには、DVDを一度もご覧になったことのない方も、ご参加くださいました＾＾。はるばる長崎から♪ありがとうございます。

ディナーの開始には、ソフトドリンクで乾杯！



前半の感想

はじめて、ルールズガールにお会いできて、よかった。

たんぽぽさんの実体験をお聞きして、その気にさえなれば、乗り越えられるんだと感じました。

小さな成功体験の積み重ねが大切。（達成筋をつける）

白いハンカチと、3枚の使い方に驚きました。男性は、そんなところを見るんだ。とびっくり。

ルールズは、まず「自分を好きになること」が1番。そして、愛する人と一緒にいることができれば、もっと幸せ。ということを再認識。

冷え性の解消。よもぎ蒸し、湯たんぽ、重ねソックス。→男の人は、ストッキングが好きだから外出時はストールなどで対応。まずは、冷え性を治す。

後半の感想

感情のツボ療法（EFT）の、気分転換がよかった。

たんぽぽさんのリアルな実体験「キャロライン母さんになりたい」という言葉に印象。→幸せになるのに、資格が必要とは限らない。

→自分自身とも重なり、ドキッとしてしまった。

ワークで行った、5秒ルールは効果的、実践したい。

自分を大事にしていれば、自分を愛してくれる人が現れる。→ルールズの実践が必要。

記録をつけることの大切さ→自分を可視化する。

自分の知っていることと、つなげることが大事→自分が今まで、してきたことは無駄ではない。
はい。5秒ルール、本当に大事ですね！

ルールズの後ろの方に、チラッと書いてあるだけですけど。連絡先の交換時や、デートの誘いをオーケーする前に。「１・２・３・４・５」と、カウントしてから「はい」とお返事＾＾。

この5秒が、ルールズの実践には、本当に重要なのです！

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