自分の敵 メタボリックシンドロームを知る - 速読術・フォトリーディング - 専門家プロファイル

林田 玲子
スカイダイエット sky-diet 代表
東京都
ダイエットカウンセラー

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自分の敵 メタボリックシンドロームを知る

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ダイエットをするには、メタボを知ることです。
敵なる”メタボ”を知れば、何故ダイエットが必要かが分かり
モチベーションが保てます。
ダイエットに必要なのは、継続するための”モチベーション”なのです。

メタボリックシンドロームとは、
脳卒中や心筋梗塞などの心血管疾患をおこす前の予防概念
内臓脂肪蓄積(ウエスト 男性85cm 女性90cm以上)
と合わせ、高脂血症・高血圧・高血糖のうち二つ以上の項目に該当すること
を言います。
男性のビール腹 りんご型肥満 が、内臓脂肪型肥満の典型です。
体重が多いことより、内蔵脂肪が多いことで、高血圧・脂質異常症
糖尿病が引き起こされます。
糖尿病は”サイレントキラー”と呼ばれ、自覚症状が出る頃には、
かなり進行しています。

高脂血症・高血圧・高血糖+上体肥満を「死の四重奏」といい
狭心症・心筋梗塞・脳卒中など、動脈硬化性の病気を引き起こす
確率が、30倍以上に増加します。

「死の四重奏」が聞こえないうちに、ダイエットで内蔵脂肪をやっつけましょう!


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