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一人ひとりの生き方と呼応し、内面を健やかに育む住宅を

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子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を

野瀬有紀子: (一級建築士　インテリアコーディネーター)

女性のための住まい相談室

都外川　八恵: (スタイリング＆カラーコンサルタント)

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閲覧数順　2024年04月26日更新

「ピラティス」を含む検索結果一覧

1,568件が該当しました

専門家（4人）
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専門家をご紹介

福島多香恵

ピラティスインストラクター　社会福祉士

心身のこりをほぐして、笑顔になろう！

自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。

並木美登里

ダンスインストラクター

大人からでも始められるクラシックバレエスタジオを主宰

幼い頃果たせなかった夢を実現するのに、もう遅いという年齢はありません。ひとりひとり丁寧に指導いたします。アダージオクラスもインナーを鍛えるピラティスクラス…

田中宏明

ピラティスインストラクター

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソ…

ＳＡＴＯＫＯ

ピラティスインストラクター、セラピスト

ボディ＆ハートデザイナー

カラダとココロの自然なバランスを保つことができれば、いつまでもキラキラと美しく輝くこと、そして人間のいろんな可能性をうみだすことができるでしょう。そんなト…

専門家の検索結果を全て見る（4人）

利用者からのQ＆A相談

停滞期

幼少の頃から肥満です。過去に何度も大幅減量～リバウドを繰り返しています。最高体重86㎏最低が産前の体重57㎏です。現在産後1年4ヶ月で、断乳が済み、2ヶ月前に70.8㎏からダイエットを開始。現在62.6㎏です。１日1万歩をせっせと歩き、糖質を控えつつカロリー計算をして１日1400カロリーに抑えています。尚且つ栄養不足にならないようアプリを使用しサプリ等で補い軽い筋トレやストレッチ、半身浴等も取り入...

回答者: 大園エリカ; クラシックバレエ教師・振付家

毎日の運動の種類についての疑問

ダイエット目的でほぼ毎日お家で15分〜1時間運動をしています。その日の気分や運動に使える時間で色々なモノ（DVD）をしています。トレーシーメソッドやジェシカ、アンジェリカ、バレトン、ヨガ、ピラティス、スロトレなどなど…こういうやり方では、ボディメイク的には効果がないんじゃないかと。１つのモノに絞った方がいいのでしょうか？

回答者: 佐久間健一; ボディメイクトレーナー

教えてください

身長153cm体重77㌕体脂肪率47%です。コアリズム、ジム、ウォーキングを数カ月しましたが筋肉になり、体重、体脂肪共に落ちません。プロレスラーの様な体型は目指していないので中断しました。食事量も少なく毎食お子様ランチ程度しか食べられません。うちの体重計で計測すると筋肉量はかなり多く、基礎代謝は、最低ラインです。痩せない原因は基礎代謝にあるような気がします。どんな方法でダイエットしたらいいでしょうか？

回答者: 大園エリカ; クラシックバレエ教師・振付家

筋肉少なく体脂肪多い人

質問させて頂きます。筋肉少なく、体脂肪が多いです。どのようなダイエットをすればいいのでしょうか。体重は標準だと思います。よろしくお願いいたします。

回答者: 佐久間健一; ボディメイクトレーナー

４０代女性　体幹　筋力　体力をつけたい。

はじめまして。４０代半ば女性で　現在　１６０ｃｍ　５４ｋｇです。学生時代から２０代半ばまでは　テニス　ダンスなどスポーツをよくしていましたが結婚後は遠ざかり　４０代に入り、少しづつ太り始め、体力が無くなってきたのも実感し１年前から　ヨガ＆ピラティス系教室に週２－３回、通い始めました。結果、体重は４ｋｇ程減り、冷え性も改善されましが、最近、身体成分分析機に乗り、体重　BMI　体脂肪　は平均値でしたが...

回答者: 佐久間健一; ボディメイクトレーナー

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専門家が投稿したコラム

HOPEパーソナルトレーナー育成コース③④開催。

こんばんは。北海道中に良質な運動をお届けするHOPEプロジェクト代表の田中宏明です。 8月1日から開講となりました第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催8月8日、8月22日、29日の土曜日に開催し、先日4回目の講義を終えました。今回はオンライン（ZOOM）での受講も対応し、また、セミナー動画を後日視聴できるという環境も整え、回を増す毎に、良い学びの環境が作れています（と勝手に思...

執筆者
田中宏明: ピラティスインストラクター

★ご縁結びオネエ占い師TO-RUの星座別恋愛模様〜今週の恋愛運は！？

★美人百花.com★毎日更新!!ご縁結びオネエ占い師TO-RUの星座別恋愛模様https://bijinhyakka.com/archives/989707 TO-RUの星座別今週の恋愛模様牡羊座週中くらいにチャンスがありそう♫意中の彼がいるなら積極的にアタックしてみて！おつきあいしている人がいれば秋の小旅行を企画するのもいいかも。牡牛座週末にかけて恋愛運がアップしそう♫とにかくコミュニ...

執筆者
TO-RU: 恋愛アドバイザー

なぜHOPEなのか。

リハビリ日記はご無沙汰しておりますが、おかげさまで順調に回復しております。筋力を取り戻していく時期ですので、運動・休養・栄養のバランスを考えながら、やるべきことをやっています。さて、8月1日より、第2回目となるHOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催が始まりました。ほぼ毎週土曜日の夕方以降の時間帯をつかっての開催です。会場は南区川沿にあるBODYLIFEさん整骨院と自費...

執筆者
田中宏明: ピラティスインストラクター

術後7週間。

こんにちは。 5月21日（木）膝の手術を受けてから、忘備録として術後〜リハビリの模様を書き綴っております。 7月8日（水）術後7週間が経過。7月1日の診察＆リハビリにて、腫れも引いてきて、歩行や筋出力も良い感じ。6月17日には松葉杖が外れ、全荷重が始まっておりましたが、階段は一段ずつのままでした。 7月1日から階段も元通り、ハーフスクワットの深さで片足保持するトレーニングも開始。レッグエクス...

執筆者
田中宏明: ピラティスインストラクター

HOPEな飲み会〜10000歩達成！

こんにちは。RefineBody＆HopeProject代表の田中宏明です。昨日はHOPEな飲み会でした。 2月から始まり、5月10日に修了したHOPEトレーナー育成コース特別開催の講師陣お疲れ様会、最近、本をご出版されたぬぎさんのお祝い、そして田中の半快気祝いを兼ねて。ぬぎさんの書籍はこちら今日は旭川出張でしたので旅のお供に^ ^ このメンバーだからこそ、お互いを信頼しているからこ...

執筆者
田中宏明: ピラティスインストラクター

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