～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

令和の時代がはじまりましたね 皆様こんにちは♡ いかがお過ごしですか？ 5月の連休 私はのんびり～ 昨日ときょうは、歴史的瞬間をテレビにくぎづけ～＾＾でした     今月 基礎クラスは 『クレーム・ランヴェルセ・オ・カラメル』 はい、わかりやすく日本語で 『プリン』 です ハート形でおおきく焼きます カラメルの実習を致します  そしてもう一品 リッチケーキのハーミット こちらは、オリジナルのそ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

みなさまお待たせいたしました！ 今月は、３品 ず～っとレッスンしたいなと思っていて後回しになっていた「パート・ド・フリュイ」高級フルーツゼリー   正統派レシピを引っぱり出して来たら、、、 すんごい砂糖の量に驚きました！！！ こりゃ～ムリだよ～とひとり呟く で もちろん 試作を重ね お砂糖の量　半分以下に＾＾ ほっ カシス味とかパッションフルーツとか 作り方をお見せした後グループで作ります  ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

 こんばんわ1日の早朝にフランクフルト空港に着いてから、ブェルツブルグ→ローテンブルクと移動し、現在はライン川とマイン側が交差するコブレンツにおります   ローテンブルクは、「中世の宝石箱」と言われる様に、中世の街並みがそのまま残っていて、個人的にはモンサンミッシェルか、ローテンブルクか？というくらい、ドラクエを彷彿とさせます 周りが城壁に囲まれたローテンブルク    そんなローテンブルクです...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

春っぽい差し入れ 転職の個別サポート塾を 利用されるお客様の中には お菓子などの差し入れを 持参される方もいらっしゃいます。 大事な人生の転機のサポートですから 真剣にお手伝いしていますが セッションでは ご持参頂いたお菓子を食べながら 行う事もあります。 昨日も 上の写真のお菓子を アラサー女性のお客様が ご持参くださいました。 桜の三笠山と いちごみるくまん、です。...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

『時代は フィーカ・トリビア(FIKA trivia)に突入！』 1) 「飲み二ケーション」よりも「ランチョン・ミーティング」 「ランチョンテクニック」と呼ばれる現象がある。 一緒に食事をした相手のことや話の内容を好意的に捉える。 コミュニケーションを深めることや情報共有に、ランチは有効。 さらに気軽な「フィーカ」はいかが 2) さらに気軽な交流が生まれる『フィーカ・トリ...（続きを読む）

中沢雅孝

（ビジネススキル講師）

 日曜日のレッスンは、こんな感じ♪ はい！いつもと一緒ですが   Satomiさん作   20年お教室と共に通ってくださっているYoshimiさん作今日も可愛い♡   （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

 いつも丁寧にお菓子を仕上げるYukieさん作  苺たっぷりでかわいく出来上がりました！  その丁寧さはデコレーションだけでなく レッスン中のテーブルの上も床もほとんど汚れることがなくて完璧 そしてレッスン後の後片付けお皿洗いも速くて丁寧  La perfection～  なんですね～ （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

 今日のテーブルも華やか～＾＾ 苺たっぷりでしあわせ～なレッスンです♪  手軽に出来る皿盛りデザートはいちごのクランブル こちらは、出来立てを頂くとクランブルがサクサク しばらく置いてから頂くとクランブルがしっとり それもまた違った美味しさです！  では 皆様のお菓子を  Masamiさん作  Yumikoさん作 Emiちゃん作 今日もレッスン後にいろいろデコレーションパーツの制作致しまして～...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 時期はバレンタインの季節。 デパートやコンビニで目にし、 今年はどれを買おうか？と 選ぶだけで楽しみなチョコレート！ 自分で買ったり、貰ったり、 この時期は常に身の回りにチョコがあり ついつい食べ過ぎてしまう、、 毎年ここが太る原因になってる、、 今日はそんなあなたのための内容。 チョコレートを食べることが多くなる今！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

基礎クラスのお菓子は 『ショーソン』 アップルパイです！ パイ生地がパリッとして持続する工夫がありますよ！ 時間が経つとしっとりしてしまうのは、、、NGでしょう～  ただのアップルパイと思うなかれ！！(笑)  では  基礎クラスの皆様 お楽しみに♡ レッスンフィー　６，５００円  お待ちしております      一生「恋するお菓子」を作り続けたい   「宮代眞弓お菓子教室　M's Sweet K...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   2月中旬に近づくバレンタインデー。 職場や友達、家族から、そして自分でも。 周りにはチョコがいっぱい！ 目に見える範囲にチョコがあるとき、 ついつい手が伸びてしまうのは当然のこと。 むしろ、我慢する方がストレス。。 これから迎えるその時期のために、 今日はチョコで太らない！ 糖代謝、脂質代謝の増やし方です。 バ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

応用クラスの皆様お待たせいたしました！ 今年最初のレッスンは、チョコレートのケーキです  飾りを除いて、ケーキには４種類のチョコレートを使用！！！ ナッツもたっぷり♪ 食感も良いよ～♡ １２㎝×１８㎝の大きなレクタンブル型は、７つにカットすると パティスリーに並んでいそうなケーキになります♪ 飾りのチョコレートは、テキトーにクルクルしても絵になるし～ あっ 皆様は、きれいに丁寧に！ 期待してる...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

「大人メイク専門家」 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で   スロービューティースタイルの 星  泰衣（ほし やすえ）です。 大人のためのメイクレッスンはこちらhttp://www.hoshiyasue.com/ 昨日は、出版社の方と、池袋〜新宿の大型書店様にご挨拶に行ってきました！ 池袋のデパートでお菓子を購入。のしに、本のタイトル入...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

夜景の見えるロマンチックな場所や、二人の思い出の場所など。プロポーズをする場所については、二人の思い出に残るため慎重に選ぶ必要があります。 女性にとってはプロポーズの場所は、とても重要な場合が多いです。サプライズの場所というのも、喜ばれやすいですね。 でも二人が出会った場所や、普段からお気に入りで行くような場所でのプロポーズも、女性にとっては十分嬉しいもの。愛する男性からのプロポーズ！とても幸...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

恋人のことをどのように呼びますか。「呼び捨て」「ちゃん、君」「あだ名」と、種類はさまざまですね。 親しくなってきたタイミングで、呼び方が変わることもあります。たとえば急に相手から呼び捨てをされて、不快に思う場面もあるでしょう。ということは、こちらからも相手に対しての呼び方について、慎重になる必要があるのです。 出会って間もないのに、慣れ慣れしくしすぎるよりも、丁寧な呼び方から始めてみましょう。...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

結婚すれば、相手と衣食住を共にすることになります。中でも大切になるのが「食」と言われる、食べ物ですよね。  全く同じ嗜好の人が世の中にいるかというと、それは難しいかもしれません。でも食べ物の好みが似ている人は、実際にいるもの。自分にとっての好物を相手も好きでいてくれると、親近感がわきますよね。 知り合ってからデートをしていくうちに、相手の食べ物の好みがわかってくるはずです。和食が好きな人もいれ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 婚活という大切な場に向かう時、やはり緊張感は付きものでしょう。 そういった場面で、自分に似合う服装を選ぶのはなかなか難しいものです。 特にどのような色の洋服を着ていくか、迷ってしまうことがありませんか。  でしたら、パステルカラーを意識してみてくださいね。 写真は「MISCH MASCH」のものです。 黒色のタイトなブーツを合わせると、エグゼクティブな男性に好かれるコーディネー...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。  今ではメールやメッセージでのやりとりが多くなり、電話で直接話すということは減ったのかもしれません。 それに言葉にして話すと伝えにくいことも、メールなら上手く伝わるという場合もあるでしょう。 話し言葉は一度口から出てしまったら消せませんが、メールなら何度でも書き直せますものね。 でも「送信」ボタンを押したら、その時点で記録に残ります。 「メールで済むことなのに、わざわざ電話をく...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

 佐竹悦子です。 最近、脳の働きや思いがけない能力などがよく話題にのぼるようです。関連の本も次々新しく出版されますね。   先日たまたま見たテレビで、「恋愛と脳」の話を脳科学者がしていました。 恋をして、いわゆる「ラブラブ」な状態が続くのは永くて四年なのだそうです。 それ以上続くのは、愛情が尊敬などに形を変えた場合。だから昔ながらの「お見合い」は、脳にとっては理想的な方法と。 そうかもしれ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）