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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- 三十路女さん
- 2014/02/22 07:35
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体組成計は計る場所によって時間差が出やすくなります。例えば柔らかい地面では体重の若干の揺れが出るので測定までに...
- まんぷっくんさん
- 2014/12/24 02:24
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。ダイエットにおいても重りの負荷を増やしていくことは効果的です。また、休息時間を減らすのも良いことです。重りなし...
- るなさん
- 2013/09/06 13:47
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。その後の食事の調子はいかがでしょうか？バイトの時間までの食事回数を増やすことフルーツは血糖値の関係上、朝の時間...
- るーさん
- 2014/12/17 19:09
- 回答2件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。ダイエットの内容にもよりますが仮に有酸素運動の場合は、平熱は下がるのが普通です。これは遅筋を使う運動の為、日常...
- なつめさん
- 2014/12/19 20:46
- 回答2件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。女性の周期は大きく月経前の卵胞期、黄体期に分かれます。このうち月経前の黄体期が食欲が増える時期とされています。...
- オハナさん
- 2014/01/29 19:37
- 回答1件
オハナさんその後の体型の変化はいかがでしょうか？まずは、現状、自分で嫌だと思っていることを「それも自分」と認めてあげることです。そして、自分でも続けられるエクサ...
- ぴぅさん
- 2014/12/19 00:03
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。ダイエット時は消費＞摂取の関係になるのでどうしても基...
- よしをさん （ 東京都 /35歳 /男性 ）
- 2014/08/19 15:16
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。パワーボールは橈側手根屈筋の強化に効果的です。競技特性上、何度も握る、離すのクラップ力よりも握り続けるサポート...
- オハナさん
- 2014/01/29 19:37
- 回答1件
オハナ様こんにちは!その後のご体型の変化はいかがでしょうか？食に関しては、毎日毎食のことなので、切りたくても切り離せないことです。食欲をわかせるのはストレスや、...
- ぽちゃねこさん
- 2013/05/15 22:28
- 回答1件
ファスティングとは、プチ断食のことをいい、3日前後断食をすることです。今の流行りでは、その間に酵素ドリンクを飲むなどがあります。断食の前後に準備期間、回復期間な...
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