人生100年時代の歩き方を提唱する専門家

Ｎｏｒｉｋｏ

ノリコ

( 大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント )

YURUKUウォーク　代表取締役

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エネルギーを消費する体へ！食べたら太るじゃなく食べなきゃ痩せちゃう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。使われずに余ったエネルギーが体脂肪として蓄積されます。よく動く箇所の脂肪は分解され使われやすいですが動きの悪い箇所の脂肪は使われにくいので脂肪は溜まる一方です。脂肪を減らすにはよく動く箇所を増やせば良いわけです。動きが悪い箇所は筋肉が固いです。固い筋肉では思った動きがすんなりで...(続きを読む)

2017/08/03 08:21

【神奈川】恭子先生企画呼吸&ウォーク講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日告知しました神奈川での呼吸&ウォーク講座の日程が決まりました。 11月28日(火)13:00〜16:00です。まだまだ先なのですが定員に達しましたら募集は終了となりますm(__)m ご希望の方は恭子先生までhttp://s.ameblo.jp/yururihime20/entry...(続きを読む)

2017/08/02 11:01

開脚講座「からだチエノワ」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターのクラブ活動『クローバー俱楽部』を始めました。インストラクターたちとともに楽しめそうなことを内部または外部より講師をお招きして勉強する会です。その第一回目は『からだチエノワ』のLEO先生をお招きしての開脚講座。開脚の女王出現で追い込みをかける開...(続きを読む)

2017/08/01 11:55

【予告】神奈川県で呼吸&ウォーク講座開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日、YURUKU®イントラの宴会で神奈川県のYURUKU®公認インストラクターの恭子先生に尋ねられました。「愛甲郡にNoriko先生に来て頂くことってできますか？」 YURUKUウォーカー®認定講座を終えた方々に呼吸&ウォーク講座を受けてほしいということでした。恭子先生自身が呼...(続きを読む)

2017/07/31 09:59

"怪我する前の元に戻る以上に良い状態になるかもしれない”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2015年の5月に写真解説入りのテキストがついたYURUKUウォーカー®講座を作り体の感覚を徐々に取り戻し他力じゃなくて自分の力で軽やかに前に進める人 YURUKUウォーカー®を全国に増やしていこうと決めました。今ではYURUKUウォーカー®講座受講者対象の次の段階である呼吸&ウォ...(続きを読む)

2017/07/30 09:54

脚の感覚で姿勢は決められるんですよ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。脚の歪みが取れ筋肉が柔らかくなったらあ、ここねと姿勢が決まります。あ、ここねというよりここしか無いよねです。柔らかい脚の筋肉を固めずに立てる位置を探せば良いだけだから。おかしなバランスで立つと脚の筋肉が固くなるのでここじゃないとすぐわかるのです。そして頭の位置を決めれ...(続きを読む)

2017/07/27 09:10

【大阪】次はいつになるかわかりません

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 9月30日(土)にYURUKUウォーカー®認定講座を大阪心斎橋スタジオで開講します。この講座はYURUKUウォーカー®入門講座ご受講後にご参加頂ける講座です。 YURUKUウォーカー®講座がスタートしたのは2015年5月。先行で私が第一回目を開講したのが2015年4月19日東京四...(続きを読む)

2017/07/26 09:33

ダイエット・スタイルアップには、我慢が必要？？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。ダイエット・スタイルアップには我慢が必要だと思っている方へ姿勢のバランスが悪く筋肉がねじれ呼吸もうまくできていないと骨格筋・平滑筋ともに固くて動きづらいものとなりエネルギー消費量は減ります。そんな状態だと頑張って動かないとエネルギー消費量は増えません。そうは言っても筋肉がねじれたま...(続きを読む)

2017/07/25 22:16

命令そして苛立ち

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。講座を行っていて気になることがあります。それは言うことを聞かない体に苛立つ方がおられることです。地面に対してバランス良く立たないと物だと倒れます。人は物のように簡単に倒れないですよね？なぜかというと体が勝手に倒れないようにバランスを取るからです。例えば上の写真のような脚の方が...(続きを読む)

2017/07/24 16:34

色々と開発中です⭐︎

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター養成講座修了者(クローバーさん)対象の練習会「クローバー会」が今年１月にスタートしました。最初は復習の会だったのですが参加者の希望や悩みを聞いていくうちに色々とひらめくので新たなスキル開発の場となってきています。こういう練習会ができるようになりとっても嬉しいです♡...(続きを読む)

2017/07/21 22:42

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