Ｎｏｒｉｋｏ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 手のひらを自分の方に向け小指から腕をひねっていくと腕が強力な盾になります。 その反対に手首を返すと力が出なくなります。 腕相撲でもそうですよね。 手首返しちゃったら力が出ませんよね。 女性らしい振る舞いにおいては手の甲を人に向けるのは控えたほうが良いです。 その理由は男らしいから。 反...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。   本日ふたつ目のブログです。 昨日のブログに引き続きYURUKU®と妊娠・出産について。 福岡の岡田講師の検証ブログか続いています。 その内容は逆子について。 逆子はお腹が冷えているとなりやすいと聞いたことがあります。 なんと！岡田講師はYURUKU®に取り組んでいなかった一人目の妊娠...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先日ご紹介した福岡の岡田講師が 妊娠中・出産後にYURUKU®を検証したお話を書いています。 一人目はYURUKU®を全く知らない時に妊娠・出産。 その後YURUKU®を知りインストラクター養成講座受講。 養成講座修了後すぐに二人目を妊娠。 なのでYURUKU®に取り組む前とYURUKU...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 インストラクターの中にYURUKU®に取り組む前は 体の痛みで病院で定期的に筋肉弛緩剤の注射を打っていたという人がいます。 1回に3箇所打ったとのことですがそれはそれは体がキューッとなるほど怖いし痛かったそうです。 でも注射を打たないと体がもたないので我慢をしていたそうです。 注射で一時的...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日は呼吸&ウォーク講座でした。 この講座の前半は最初に呼吸についてのお話をしそのあと呼吸のみ練習します。 私が提唱する呼吸法は技 ではなく体の機能そのままに呼吸しましょうよというものです。 その呼吸練習 前後のご受講者の写真です。 掲載許可を下さった方のお写真です。 体の歪みがとれ...(続きを読む)