右足首の骨折と脱臼の回復促進になる事はありますか?

オーストラリアンフットボールは激しいですよね。
一度、日本ですることになったときに、トレーナーを依頼されたことがあります。残念ながら、スケジュールが合いませんでしたが。

リハビリは、骨がくっついてから行う方が良いかもしれません。

骨折脱臼の複合の場合、筋肉を動かすと、その力により、ズレた状態で曲がって治癒することがあります(足の指でもです)。

その結果、パフォーマンスや回復が遅れる可能性があります。

カイロプラクティックでのリハビリも可能ですので、スポーツカイロプラクティックと書かれているところに行き、相談されては如何でしょうか?

ご参考になれば幸いです。

ご相談ありがとうございます。

足の怪我でお困りのご様子、できるだけ早い回復をお望みのようで、お気持ちお察しします。

まず、オーストラリアの事情と日本の事情は違いますので、どこまでやっていただけるか分かりませんが、骨折をされたときに構造的な障害ももちろん生じていますが、同時に機能的異常が生じています。この機能的異常に関しては、カイロプラクティックなどの代替医療がとても適していますので、並行して施術を受けられるとより良いと考えます。

あと、ご自身でできるところでは、リハビリです。
負荷をかけずに動かすリハビリから、徐々に負荷を与えて筋肉を刺激するリハビリなど。
ある程度、骨折が回復してきましたら、バランスボードなどを用いて、足首のバランス力のリハビリをされるとよりよいでしょう。
ただし、痛みの悪化や骨折部位に強い力がかかり過ぎないように、指導を受けながらされるのが安全ですので、できたら専門の方に一度、やり方を指導されるほうが賢明だと思います。

負荷をかけることがまだ難しい場合は、イメージトレーニングがあります。
実際に動かさなくても、頭でイメージするだけで、筋肉はある程度発達することが分かっています。ですので、動かしているイメージやプレーしているイメージをトレーニングに加えると、身体の再生や維持に有効です。

また、オーストラリアでしたら、エミューオイルがありますので、患部やその周辺をエミューオイルでマッサージされるのも効果的だと思います。

ご参考までに。
また何かご相談がありましたら、いつでもご連絡下さい。

山中英司

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