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対象：心の病気・カウンセリング
47歳になり、隣りの部屋に寝ている子どもから最近いびきがひどいと指摘を受けました。
確かに自分のいびきで目が覚めることがあります。
40歳の頃からコレステロールの薬を飲んでいることくらいで特に体調が悪いということはありません。
ただ、些細なことのようですが、5年くらい前から仕事に復帰し9時6時で毎日出勤しています。仕事自体に不満はありませんが、周りの人のことで特に最近ストレスを感じています。
いびきを何とか沈める方法はありませんでしょうか。また、何か治療が必要なのでしょうか。
よろしくお願いいたします。
働きマンKさん （ 東京都 / 女性 / 47歳 ）
回答：2件
専門家
いびき外来
「いびき」は睡眠時の上気道の狭窄により生じます。''肥満や疲労、アルコール''などで生じやすくもなります。いびきが強い場合、潜在する疾患として''睡眠時無呼吸症候群''があります。これは昼間の眠気・疲労につながります。
詳しくは''耳鼻咽喉科''を受診ください。最近では''「いびき外来」''を標榜しているところもあります。二次的にうつ病・うつ状態を生じている時は精神科と併診になります。どうぞお大事にして下さい。
銀座泰明クリニック
評価・お礼
働きマンKさん
ありがとうございます。肥満とアルコールはないので、疲労か睡眠時無呼吸症候群が疑わしいということですね。現在は昼間の眠気などはないので、休息を良く取りストレスの発散に心がけてみます。
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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専門家イビキの対処法
こんにちは、働きマンK さん。
睡眠の問題を専門とする医師の、坪田聡 です。
手軽ないびきの対処法としては、
・横向き、あるいはうつ伏せで眠る
・市販の口腔内装具を使う
などがあります。
オールアバウトの記事 も、ご参照ください。
評価・お礼
働きマンKさん
ありがとうございます。眠る体勢を気をつけて様子をみます。
回答専門家
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- （東京都 / 編集部）
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