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対象：心の病気・カウンセリング
去年、彼が鬱を告白し関係の終わりを宣告しました。私はその日から寝つきが悪くなって悪夢を見るようになり、夢から目覚めるわずか数秒の間に現実辛かった場面が連写されて驚いて起きる毎日です。胸が痛み、検査をしても異常無しです。去年の事が昨日のことみたいです。毎日寝ても起きても悪夢です。いらないものを捨て、引きこもりました。心配してくれる家族なのに言葉が辛くて物を壊しました。自傷行為もエスカレートして、ついに家族を殴ってしまいました。
補足
2007/07/21 11:44常に記憶が付きまとい、辛くて悲しくて何か言われると人の言葉が気になって突発的に壊したり自分を傷付けたり、それで近づく家族に攻撃的になってしまいます。目が合うのも嫌で、手が震えたり、書いている手を見られると何も書けなり、それから家族と買い物に行ったときに人ごみで一瞬待たされたときに自分が全く右も左もわからない迷子のような恐怖でその場に座ってしまいました。自分はこの世にいない方がいいと常に死ぬことを考えてしまいます。そんなときに起きていてもまた寝起きの連写が映ったりします。自分の意志や力で生きる事ができません。虚しさと絶望しかありません。私はどうしてしまったのでしょうか？
廃さん （ 東京都 / 女性 / 25歳 ）
回答：2件
専門家
彼との関係が終わり・・・
昨年、彼との関係を終わって以来、不眠、悪夢、フラッシュバック、胸痛、ひきこもり、自傷行為、暴力行為、自殺念慮、不安・焦燥、抑うつ、虚無・絶望感･･････にさいなまされているとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
彼との出会い・付き合い・別れはどのような経緯だったのでしょう。彼との前はいかがお暮らしでしたか。これを機会に''ご自身の気持ちや生き方''などを見つめ直してみるのがよいかもしれませんね。それには、''精神科医や心理士''とよくお話になり、適切なお薬も服用する必要があると思います。今は最も苦しい時かもしれませんが、回復すれば喜びや希望が現れることと思います。どうぞお大事にして下さい。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
評価・お礼
廃さん
ご回答くださいましてありがとうございました。
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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こんにちは、廃さん。 医師の坪田聡です。
彼との関係が終わってから、辛い日々をお過ごしのようですね。
親しい人と別れると、誰でも心に傷を負うものです。 多くの人はその傷を抱えたまま、表面上はあまり変わらずに社会生活を送ります。
しかしあなたの場合は、睡眠障害から始まり、ひきこもりや自傷行為にまで至ってしまいました。
今の状態では、自分で自分をどうすることもできないと思います。 精神科医やカウンセラーなどの専門家に、自分のことを話して、直接アドバイスを受けることをお勧めします。
睡眠障害については、こちらのサイトもご参考になるかと思います。
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/
不安なことや疑問がありましたら、また、相談してくださいね。
評価・お礼
廃さん
ご回答くださいましてありがとうございました.検討してみます。
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