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専門家
不安や抑うつへの自己対処
2007/05/25 17:40
考え過ぎる余り、外出できないとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
まずは不安な気持ちを''ご家族や友人に話してみたり、日記やノートに書き出したり''してみてはいかがでしょう。それにより''原因や状況を明確化・客観化''して、''冷静な対処が可能''になります。どうぞお試し下さいませ。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
補足
銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com
回答専門家
- 茅野 分
- （ 東京都 / 医師（精神科） ）
- 銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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この回答の相談
かんがえすぎて不安になって、外に出られません
家ですこしでもじぶんでできる対処法はありませんか？
Craigさん
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