婦人科疾患は否定か・低体温や栄養バランスの乱れは?

毎月の生理痛に加え、生理前の肌荒れ、眠気、イライラなどに見舞われており、加えて仕事に対する無気力感や、体力一般の衰えも感じていらっしゃるようです。この諸症状はPMSとともに自律神経失調症が示唆され、若干うつ病の要素もあると考えられます。

生理痛やPMSの原因として、子宮筋腫や子宮がん、卵巣腫瘍、胞状奇胎、子宮内膜症などの疾患が潜んでいることがありますが、複数の婦人科の検査で異常なしと診断されたようですから、これらの疾患は現時点でほぼ否定されたといってよいでしょう。

そのような基礎疾患が存在しないのに、ひどい生理痛やPMSに頻りに見舞われるのは、いかなる理由によるのでしょうか。子宮や卵巣を支配している要素には、女性ホルモンと自律神経などがあります。また心理的な影響も多分に受けています。

従って、ホルモンや自律神経のバランスを乱すような外圧があると、月経周期の撹乱要因になる他に、生理痛を増悪させてPMSを招く原因ともなります。またそのような外圧は心理面にも影響するため、うつ状態や神経症の症状も併発しがちです。

かようなバランスを乱す要素として注目すべきものの一つに、「低体温」と「栄養バランスの乱れ」があります。

人間の体温は36.5℃で一定していますが、35℃台ともなるとホルモンや自律神経のバランスを乱すほか、免疫力や代謝の低下を通して各種の不定愁訴をもたらします。お風呂に入らずシャワーだけという人が増えており、低体温の原因となります。

また糖質の過剰摂取やビタミン、ミネラル、アミノ酸の不足は神経伝達物質やホルモンの異常を招き、月経周期の異常や生理痛の悪化に繋がります。具体的には甘いものや加工食品の摂り過ぎ、野菜や果物の不足などが原因です。

実際にそのようなライフスタイルになっているとすれば、それを改善することが先決です。このQ&Aやコラムで何回も述べておりますので、参考になさってください。