基本的には

基本的にはスジを違ったのだろうと思います。
通常、内臓の問題ですと、徐々に痛くなったり、動きに連動した痛みの増加などがありません。
おそらく、筋肉や関節の問題だと思います。

整形外科では、骨折や脱臼が無ければ、特別な処置はされず、湿布、筋肉を軟らかくする薬、痛み止め(あるいは、さらに牽引)です。これで痛みが無くなる人も多いのですが、痛みが残ってしまうことも十分あります。
元来なら、その時点で、代替療法などのケアを行っていれば、長期化しなかったと思いますが、1年ほど、続いたのであれば、それが習慣(癖)になっている可能性があります。
そのため、今の時点からケアを始めても、痛みがとれるまで少し期間が必要かもしれません(スポーツなどのフォームで、悪い癖がついているとなかなか取れないのと同じです)。

みなさん、こんな軽い運動で、痛みが出るなんてと思われる事が多いのですが、もともと負担が掛かっていて、痛みが出る寸前だった場合は、ほんの少しのきっかけで痛みが強くでます。ゴムなどが劣化して、切れやすくなっていると、小さな子供の弱い力でも切れますよね?

このような状態だったと思われます。

その他、気になることとして、1年ほど前に、枕を始め、寝具を交換しましたか?そのようなことがあれば、一度、変えてみたりするのも良いかもしれません(お客さま用の布団などがあれば、使ってみるetc.)。

ご不安でしたら、MRIなどを撮るのも良いのですが、多くは1ヶ月位待ちますし、その頃には今の強い痛みは無くなっていると思います(首の痛みが残っているとは思います)。
この時につく診断名としては、椎間板ヘルニアや、背骨の弯曲がない(本来、前に曲がっているはずなのに、真っ直ぐ、あるいは後ろに曲がっている)と言われますが、痛みが無く、このような状態の人は沢山いますので、必ずしも原因ではないことを覚えて置いて下さい。

ご参考になれば幸いです。