睡眠障害

2008/09/11 18:20

子供の頃から昼間の眠気、夜間の不眠にお悩みとのこと、心よりお見舞い申し上げます。睡眠障害として特発性の不眠症や過眠症、ナルコレプシー、概日リズム睡眠障害などが考えられます。

正確な診断は睡眠リズムを記録し、脳波や血液検査なども行います。睡眠障害を専門としている医療機関へご相談ください。日本睡眠学会をご参考にしていただけると幸いです。

ご自身で可能な対処法としては、早寝早起きを心がける、ストレスの少ない生活を送る、朝日を浴びる、夕方以降はリラックスする、カフェインやアルコールは摂取しない、などが挙げられます。

どうぞお大事にして下さい。

銀座泰明クリニック

回答専門家

茅野分: （東京都 / 医師（精神科））
: 銀座泰明クリニック院長

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この回答の相談

眠気と不眠の両方で困っています。

心と体・医療健康心の病気・カウンセリング 2008/09/04 11:26

日中はこらえられないほどの眠気があるのに就寝時になると全く寝付けないという状態で苦しんでいます。寝付きは子供の頃から悪く今でも布団に入ってから1ｈ〜ひどい時は3、4ｈ寝付けません。夜22時… [続きを読む]

式部さん（神奈川県/28歳/女性）

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