認知症の予防・改善について

はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎と申します。


私が研究をしていた国際医療福祉大学大学院では、看護師や助産師、理学療法士、作業療法士、心理士、介護福祉士、放射線技師など様々な専門分野の先生方が、分野を超えて研究活動をしています。


その中で認知症についての研究もなされており、臨床的に認知症の大半の方々が、

''1、水分不足''により、体内循環、体内老廃物の排斥が十分出来ていない。

''2、栄養不足''、特に肉などのタンパク質、ミネラル不足にある。

''3、身体運動不足''(家の中に閉じこもり、体を動かしていない)。

''4、コミュニケーション不足''(人との会話刺激がない)。


ということです。


この4つの項目は大変重要で、この4つを改善することで、臨床的、実践的に多くの認知症が改善
可能ということです。


''1、水分をよく摂らせる!(1日2リットル以上)''

お年寄りは、トイレに行く回数が増えるのを嫌うため、水分を摂らなくなるので、体内循環、体内老廃物の排斥が十分でなく、毒素がたまりやすくなります。

水分補給をして、排尿排便を促しましょう。


''2、栄養ある食事を摂らせる!''

お年寄りは、魚、野菜中心の食事になりやすく、重要なタンパク質やカルシウム、鉄分などのミネラルが不足して、代謝活動低下、免疫力低下を起こしやすくなります。(帯状疱疹は、免疫力の低下の現れ。)

お肉もしっかり食べさせて、栄養をしっかり摂らせましょう。


''3、身体活動量を増やす!''

お年寄りは、閉じこもりになりやすく、筋力低下、代謝活動低下が起こりやすくなります。

1日1回は、散歩など外へ出て、体を動かし、また、自分で出来ることはなるべくやらせましょう。


''4、家族でコミュニケーションをとる!''

会話をすることは適切な脳刺激になり、記憶力、思考力の低下を防止できます。



以上、家族みんなでこの4つを実践してください。


そして、あなたは、よく食べて、よく眠ること!


　川井太郎　MS RMT ABAAHP