ネガティブな自分も認めて受け入れてあげて下さい

頻繁に元気がなくなってしまうのに常に元気に振る舞いたいのですね。
まず最初にお伝えしたいのはあなたは何らかの理由で症状が出ていて、辛い思いをされている状態なのだと思います。
それにプラスして常に元気でいられない自分を責めてしまってはいませんか？
「元気で、笑っていられないなんてダメじゃない！」と。

いつも元気で笑っていられたら幸せだと思いますが、それは一つの理想の姿であって、「そうなれたら良いなぁ」と思う気持ちは大切です。
でもそうなれない時に、そうなれないことで悩んだり自分を責めてしまっては、自分が可哀そうではありませんか？
例えば、あなたのお友達が何か辛い事があって元気が無かったら、「元気出して！」と励まそうとして言ってしまう事はあるかも知れません。でも「いつも元気でいなきゃダメじゃない！元気出さなきゃダメよ！」と責めてしまったりまではしないでしょう？
だっていつも何があっても元気でいる事なんて、普通の人には無理な事だから。
自分を責める行為と言うのは、想像以上に余計に精神的な負担を増やしてしまう事になるものです。
本元の症状だって何かの心身からのSOSサインである可能性もあるのですから、責めるのではなく、自分を労わってあげてみてはいかがですか？
そのことで辛いのはあなた自身なのですから。
言い方を変えると、少しポジティブ過ぎる考え方になってしまっているかも知れませんね。

症状の原因は想像による可能性でしかありませんが、コロナ渦であること、まだ大学に入学して一年目で環境の変化に付いて行けていない可能性がある事、した事のない一人暮らしをしていることなど考えると、ストレスを感じていても無理もない状況ではないだろうかと考えます。
自覚としてストレスや悩みは感じなくとも、負担がかかっている事態は結構はあるものです。
あまりにポジティブでいたいと思いすぎると、片方のネガティブな気持ちを否定し無視してしまい、そんな気持ちがある事に気付けないでいる方も多いのです。
ネガティブな自分も認めて受け入れてあげられるようになれたら、バランスも取れて、自然と元気も戻って来るものかと思いますよ。