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対象：マッサージ・手技療法
専門家
牛肉について
2007/09/03 15:42
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あんこ様
肉類を食べた時のお話になりますが、動物性たんぱく質を摂取すると、炭水化物や脂肪に比べて、消化吸収の負担が大きくなります。
ですので、体調を上向きにしたい方には、肉食を少なくして、たんぱく質は、負担の少ない大豆系や魚で摂るようにお勧めしています。たんぱく質は1日60g程度で十分とのことです。意外と摂り過ぎている方が多いと思います。
もう一つ考慮すべきことは、牛肉が大量生産されている過程で、家畜の飼料などに、様々な化学物質などが含まれていたりすると、牛肉の脂肪には、有害物質が蓄積している可能性が高いことです。
ですので、食べた後の調子の悪さなどにつながる可能性があると思います。
そのようなことなども、今後の食生活のご参考にしていただければと思います。
評価・お礼
あんこ さん
ありがとうございました。
豆製品は好きでよく摂取していますので、今後も続けていこうと思いました。
有害物質に弱いのでしょうか…よく考えますと肉を食したときの症状のほうが、葱類よりもきついです。
これを機に、食生活のチェックもしていきたいと思いました。
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