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対象：心の病気・カウンセリング
専門家
季節性感情障害
２０代の頃から''季節性感情障害''を反復されているとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
現在、授乳中のため、''「高照度光療法」''を希望されていらっしゃるようですね。直ぐに専門の病院や医師を挙げることはできませんが、この治療には''２５００ルクス以上''の光が必要と言われ、これは''太陽光''でも十分です。つきましては、''毎朝、２時間の日光浴''（曇天でも効果あります）をされることをお勧め致します。また最近は睡眠リズム改善のため、光照射の機器も色々と市販されているようです。どうぞお大事にして下さい。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
補足
銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com
回答専門家
- 茅野 分
- （ 東京都 / 医師（精神科） ）
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
33歳の主婦です。
20代のころから、秋冬や天気が悪い日に調子を崩しがちでした。
体が重く、憂鬱で何をするのも面倒に感じ、肩凝りや腰痛をひどく感じます。
午後に強い眠気があり、夜は寝つきが悪く… [続きを読む]
りらさん （神奈川県/34歳/女性）
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