マスターストレッチレッスン模様をお届け致します

おはようございます！

北海道初のマスターストレッチトレーナー田中宏明です

先日、開催されましたマスターストレッチレッスンの模様を、

ひぐちたかお先生がＵＰして下さいましたので、転載させて頂きます。

「マスターストレッチに興味はあるけどどんなことするのか不安・・」

「私でもついていけるのか心配・・」

そんな方には、必見の内容となっております

それでは～どうぞ

まずはストレッチポールにのって呼吸の練習からスタート。

ストレッチポールを使うことで、呼吸がとりやすくなったり、

背骨が動かしやすくなったり、良いことずくしです

田中トレーナーお得意のボディキーを使った背骨の動きとコアの使い方チェック。

僕のクラスでは現在北海道で唯一のボディキーを使って、

背骨の柔軟性からコア強化を促進してマスターストレッチを行っています

ボディキー詳細
http://www.body-element.org/bodykey.html

スタンディングにてマスターストレッチをはかずに動きの練習。

いよいよ、マスターストレッチを履いてスタート

この日は、前日キャンセルが出たため３名でしたが、

最大でも４名までの少人数制ですので、きめ細やかな指導を致します


ちょっとだけ休憩中。。。

本日参加した、専門学校 北海道体育大学校 卒業しトレーナーとして活躍している Kくん。

マスターストレッチ使用前、使用後の立位体前屈です

↓↓↓

使用前　　　　　　　　　　　　　　　　使用後

指先しかつかなかったのに、30分後には手に平がべったり

一般の方にはもちろんおススメですが、

競技者やランナー、そして運動指導者や医療従事者の方にもとてもおススメです。

Ｋくんも感じていましたが、

「自分のカラダがここまで動かないとは・・」

人のカラダに携わる方ほど、

自分のカラダを見つめる＆感じることが出来ると、

よりよいサービス提供につながると思っています。

カラダの変化・面白さをその日に感じて頂けるレッスンです

７月の予定はこちらから↓↓↓

http://ameblo.jp/studiohiguchi/entry-11283822066.html  

皆様のご参加を心よりお待ち致しております