膝の痛みを自分で作り出していたとは！！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

先日オンラインで開講した

3ステップ復習会にご参加くださった方

Nさんからメッセージをいただきました。

その中に、こんな言葉が書いてありました。

『膝の痛みを自分で作り出していたとは』

はい^ ^おっしゃる通りです！

自分の周りで起きていることは

自分が作り出しているとよく言いますよね^ ^

体で起きていることも

同じだと私は思っています。

加齢のせい

スポーツのせい

仕事のせい

子育てのせい

などなど、不調の原因を

何かのせいだと思ってしまうことが

あると思います。

ですが、私自身、

自分の体を理解するために

20年間向き合ってきたことと

17年間このお仕事を続けてきたことにより

はっきりと言えることは

不調が出るのは、

不調が出る動きを日々繰り返していることに

気づいていないからだということです。

かと言って

「私のせい？」と落ち込む必要もないです。

誰だって、

良くなりたいと願っているのですから！

以前の私も

勘違い動作を色々やっていました

そこから、

気づく➡︎修正

➡︎新たに気づく➡︎修正

➡︎また新たに気づく➡︎修正

➡︎またまた新たに。。。ということを

繰り返してきた結果が私の今の体なのです。

何かのせいだと思っているうちは

残念ながら気づけません

勘違い動作を色々やっていた頃の私は

脚痩せメソッドジプシーで

脚痩せAメソッドをやっても変わらなかったら

「Aメソッド全然ダメだわ〜(ｰ ｰ;)」と

上手くいかないことを

Aメソッドのせいにしていました

自分の体のことがわかっている人は

どんな動きをやっても上手くいきます。

自分の体にとって

良くない危ない動きもわかるので

そういうことはしないし、

たとえ無理をしてしまっても

リセットすることができるのです。

また、

誰かに治してもらおうという

お気持ちでいても同じです。

その期待はことごとく裏切られます。

過去と他人は変えられない

未来と自分は変えられるとも言いますが

これもその通り。

人を変えることなんて誰にもできない。

できることはアドバイスや見守りだけ。

変えていけるのはその人本人❣️

Nさんは、コロナ禍前に基礎講座を受講され

昨年、私が開講する3ステップ講座を

受講されました。

そして、昨年末に

3ステップ復習会にも参加されました。

どの講座でも

どういう動きをしたら不調が起きるのか

どうすれば良いのかというお話も実践も行っています。

Nさんは

講座のたびに楽になられるのですが

日常生活に戻られると膝に痛みが出るようでした。

でも、やっと！！

不調が出る動きをご自身がなさっていることに

気づかれたのです！！！

気づかれた上でお散歩に行かれ

そのクセが出た時は痛みが出て、

それを改めると痛みなく歩けたとのことです！

そういうことなんです！

何度、お話を聞かれても、

何度、練習されても

おかしな動きをした瞬間に、

自分で気づかなければ変わらない！！！

でも、気づくと変われるのです！！！

Nさんからのメッセージはこちらです。

のりこ先生

今日も有意義な復習会で

のりこ先生にお会いできると元気が出ます

ありがとうございます

復習会で膝の痛みが出る動きの理屈を知り

とても納得しました。

膝が内に入っていると教えて頂き

復習会の後に

膝にシールを貼って普段の動きをすると

内に入っている事がよくわかりました

階段の登り降りでも、

足を振り回しながら歩いている事を

自覚する事ができました。

まっすぐ足を出すよう歩き方を意識して

散歩に行きました。

意識がそれて1度だけ膝の痛みが出ましたが

ケアをすると痛みが消え

その後は痛みなく歩く事ができました。

最近の散歩は、右膝の痛み、

股関節のずれるような違和感、腰の張りがありました。

歩き終わるとしんどかったです。

⬆️それが全くなかったんです

帰ってから

身体がふわふわと軽くて気持ちよかったです。

あまり疲れていないんです。

嬉しいびっくりです

自分の動きの癖はわからないものですね。

膝の痛みを自分で作り出していたとは

足のケアも

1月の復習会からまた自己流になっていたり

腕も肘下が外へ向いている事に気づく事ができました。

復習会を受ける度に

どんどん動きがブラッシュアップされていて

すごく日常に取り入れやすいなぁ！と実感しました。

自分自身が以前より

受け取れるようにもなってきたのだと思います。

のりこ先生の講座のすばらしさを

改めて実感しました✨

難しい動きがないのに身体が楽になるなんて

ユルクは最高です

また復習会に参加させて頂きたいと思います

久々に気持ちよく歩け嬉しかったです✨✨

9日のイベントがより楽しみになりました！

これからもどうぞ宜しくお願いします✨

Nさん、良かったですね✨✨✨

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東京6/11(日)・大阪5/28(日)

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