O脚改善も、ねじれを取り日常動作を変えるべし！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

脚・足は体の土台。

うまく機能しなくなると

立てないし、歩けなくなってしまいます。

O脚やX脚など

明らかに歪みがある脚や

下半身太りなど

筋バランスの良くない脚は

膝の屈伸から、歩く動作まで

日常動作がうまくいっていないことを

物語っています。

日常動作がうまくいっていると

脚は、特別なことをしなくても

歪んでこないのです。

私たちの体には

重力による負荷が絶えずかかっているので

少しのひずみも

年数が経つと増していってしまいます。

だから、年齢が上がると

体型が悪化したり不調を持つ方が増えるのです。

加齢が原因なのではなく、

日常動作を見直さず、

ねじれたまま過ごしてきたことが原因だと

いうことです。

だからこそ！

諦めなくていい❣️というお話です‼️

加齢が原因だったら、諦めるしかないですものね。

よく投稿している私のビフォーアフター。

体型悪化は加齢が原因だとしたら、

こんな風に変わるわけが無いです^ ^

(筋トレ・ストレッチゼロ歴約20年です)

脚だけご覧ください。

ビフォーの頃は下半身太りで

ヒップのサイズも今より10cm以上大きかったです

見た目の変化だけではありません。

ビフォーの頃は、長い距離を歩くと

足の裏がよく痛くなっていました。

その頃は、なぜそうなるのかわからず

急に差し込む痛みが恐怖でした。

でも、今　写真を見ると

これだけ脚がねじれてたんだから

そりゃ痛みが出るわ〜と思います。

現在は、10km歩いても何ともありません。

脚にこだわり続けてきましたが

こうして土台を大切に体作りをすることは

見た目を良くするためだけではなく

将来の自分を守るためなのです。

今日ご紹介するYさんは

O脚で脚のねじれが強い方で

脚のお悩みをたくさんお持ちでした。

そのYさんが選ばれた講座はライフ講座。

パーソナルコンプリートコース同様に

深く学んでいただく集中講座です。

スタートが2月、終了が5月。

4ヶ月間の変化はこちらです。

レッスンでは、まずは

地道に全身のねじれ取りをしていきました。

そして、パーソナルレッスン中に

脚の動きを掴まれた瞬間があり、

その日からどんどん変わっていかれました。

一足飛びには変わらないので

これからも

まだまだ変わっていかれると思います✨

ご感想です。

【受講動機】 

ヨガの講座で解剖学を少し学び

体の骨や筋肉に興味がわき

もっと自分の体を知りたい

基本の姿勢から身体を整えたいと思い

最初に呼吸力アップ講座（姿勢改善）を

受けたのがきっかけでした。 

さらに、もっと深く学びたい、

継続して日常的に改善したいと思い、

ライフ講座を受講しました。 

【講座の感想】 

呼吸力アップ（姿勢改善）、美脚（骨盤調整）

美腕がフルセットになった講座で、

身体はすべて繋がっているため

全体を調整していくことに、とても腑に落ちました。 

そして、「呼吸と姿勢で心身を整える」

しかも「身体を緩める」だけ。 

とても『シンプル』で『楽』。 

これだ！見つけた‼︎ と思いました。 

講座がスタートすると、

日頃、いかに無意識に

身体（いのち）を使っているか、、、 

長年の生活習慣でついた身体の歪みを整えるには

少し時間がかかりそうですが

自分の身体を常に意識して、動かすことで

少しずつでも変わっていく実感があり、

これからも変化していくのが楽しみです 

姿勢改善はスタートしたばかり、

Noriko先生のように変わりたい‼︎ 

継続していきたいと思います。 

Noriko先生ありがとうございました。 

引き続き、よろしくお願いいたします。

ここまできたら、

もう、良くなっていくしかないです❣️

これからのご自身に期待して

引き続き、脚を大切にしていかれてください✨

Yさんが受講された

ライフ講座は現在ストップしており、

全てパーソナルレッスンで進めていく

パーソナル・コンプリートコースを開講しています。

3ステップ講座

(呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座)について

3講座1日で一気に受講できる日も設定。

3ステップ講座のフォロー復習会を

リアルまたはZOOMで増やしていく予定です。

リアル講座およびオンライン講座予定

昨年、取得した特許理論をもとに開発した

姿勢改善グッズ

YURUKU®公式サイト