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日本に住んでいると、どこでもインターネットができる環境が整っています。
確か、携帯電話会社のエリアカバー率が９５％を超えていると思います。
特に東京や大阪といった大都市に行くと、
wifiの電波がたくさん飛んでいます。
wifiを探すと何件も出てくるのが証拠です。
ところで、皆さんはwifiの電波が届かない地域で眠ったことはありますか？
私は、あります。
すごく良く眠れます。
眠りも驚くほど深いです。
こんな場所です。
場所は、ネパールのゴルカという町から数時間バスで入ったところです。マップが見れないので、ヒマラヤ山脈のどこか、いまいちわかりません。 ガイドさんの家がある地域に誘われて、ついていきました。ここは、少し山の高いところに行かないと電波が届きません。
wifiも、山小屋ホテルに行けばあるでしょうが、民家にはありません。何にもないところですが、とにかくよく眠れます。
ここから１０日間程度、ヒマラヤ山脈を歩いて帰ってきました。
証拠写真です。
後ろに見えるのは、ヒマラヤ山脈の山々です。
山の名前、忘れました。
トレッキングは好きなんですが、
山の名前とか、あんまり興味がなくてすぐ忘れます。
山の中にいる間はとてもよく眠れます。
そして、町に戻ると少し眠りの質が落ちます。
といっても、日本にいるときより快適です。
そして、日本に帰ってくると、眠りの質が悪くなります。
何が違うのかと色々考えて試してみましたが、
一番の原因は、電気製品や電波のようです。
ですから、
・寝室に電気製品を極力置かない
・寝るときは、wifiのスイッチを切る
そういったことをするだけで、眠りの質が改善しました。
眠りの質が悪いなと思ったら、
是非試してください。
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このコラムの執筆専門家
- 木村 和夫
- （東京都 / 鍼灸師）
- 有限会社 木村爽健 代表
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