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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
YURUKU®︎流の
マインドフルネス瞑想講座、
ゆるくボディスキャン瞑想
スペシャリスト養成講座5期
6月19日(日)にスタートします。
(4月スタートの4期は満席となりました。)
YURUKU®︎流とはどういうことか
ご案内より抜粋↓
YURUKU®︎は楽で綺麗な体を作るメソッド。
なので、ゆるくボディスキャン瞑想中も体が楽であることを大切に流れを作りました。
講座では、動く瞑想から始まり究極の、"動かない瞑想"まで練習します。
"動かない瞑想"と言ってもじっと目をつぶって動かないように我慢するというものではありません。
瞑想をされたことがある方でじっとしていることを苦痛に感じた方は少なくないと思いますがいかがですか？
足が痛いと感じたり、肩が凝ったり「あとどのくらい続くのかな？」など気が散ったりしませんでしたか？
これは、"なんちゃって瞑想"瞑想のポーズを取っているに過ぎず全くマインドフルな状態であるとは言えません。
この講座では、動かなくても心地よく瞑想できるようにしていきます。
練習していくにつれ動くより動かない方が心身の力みが取れるという方もおられるくらい心地よいものなのです。
瞑想中は力まないようにする‥ではなく瞑想すると力みが自然に取れる‥なのです。
想像できますか？^ ^
それが、YURUKU®︎流なのです。
だから、過去に瞑想を経験され、「私には無理」と、苦痛に思われた方でも大丈夫です。
こちらの講座を修了すると
ご自身のために活用できるだけでなく
ゆるくボディスキャン瞑想を
人に伝えることができるようになります。
◎はじめての"ゆるくボディスキャン瞑想"レベル1
◎ゆるくボディスキャン瞑想レベル2
を、開催できます。
また、修了生は
スペシャリスト限定の瞑想グループ内で
私Norikoや各スペシャリストが開催する
研究を兼ねた個性的な瞑想会に
いつでも無料で参加できるようになります。
スペシャリストの方のお声
「以前は気になって仕方がなかったことが
気にならなくなった」
「いつでも超人になれる」
「眠りやすくなった」
「電車で移動中でも
体の調整ができるようになった」
など。
詳細・お申し込みはこちら
椅子ゆるく®︎マスターまたは
椅子ゆるく®︎サポーター資格をお持ちの方は
椅子ゆるくと融合性の高いこの講座を
特に生かしていただけます。
◎椅子ゆるく初級・中級講座
(マスターは上級講座も指導可能)
◎椅子ゆるくを深めるグループレッスン
だけでなく
◎はじめての"ゆるく瞑想"＋椅子ゆるく
◎"ゆるく瞑想"レベル2＋椅子ゆるく
を、開講できるようになります。
椅子ゆるく講座の指導資格取得講座、
椅子ゆるくサポーター養成講座は
リクエスト開催になります。
(マスター養成講座は現在開講しておりません)
リクエストはこちらより
【Information】
講座予定(リアル・オンライン)
リアル東京 4/2、5/18、5/19
リアル名古屋 4/3、リアル大阪 5/22
イベント福岡 4/17
5/18(水)呼吸力アップ(姿勢改善)リアル講座
美腕(肩甲骨はがし)リアル講座
5/19(木)3ステップ復習会
東京・都立大駅から徒歩1分のスタジオにて開催。
詳細・お申し込みはこちら
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
