Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった私ノリコの過去のお話はこちら
今日は、東京で開講した
美脚(骨盤調整)講座ご参加者Nさんのお話。
Nさんは、講座の初めに
数年前に右足を骨折したと
おっしゃっていました。
その他には
むくみや冷えに悩まれておられました。
講座ではいつも
なぜそうなるのか、それをどうしたら良いのか
というお話をしながら進めていくのですが
脚のねじれがある方は
足首が固まってしまっていて
↓この方向に捻挫する方がとても多い
というお話をした時に
Nさんはすかさず
こう、おっしゃいました。
あっ‥‥私‥‥
それで骨折しました と。
他にも、ねじれのある脚で歩いていることで
無意識のうちに
外から足を振り回す動きをしてしまい
タンスの角などで
小趾(足の小指)をぶつけて骨折する方もおられます
下の画像の女性の左脚のようなねじれ方です。
これまで
足の小指をぶつけて骨折されたことがある
生徒さんは結構いらっしゃいました
また、ねじれがあると
歩くとすぐに疲れますし
むくみや冷えにも悩まされてしまいます。
それに
太もも痩せや、ふくらはぎ痩せもなかなか叶わず
脚のラインが綺麗になりにくいです
Nさんは、骨折してから
筋トレやヨガをされたそうなのですが
股関節や膝が痛くなってしまったのだとか。
それも、筋トレやヨガが良くないのではなく
ねじれた脚のままで動いていたからです。
ご自身のお体の理解がなければ
運動すればするほど
ますます体はねじれていってしまうのです
美脚を目指すには
まずはご自身のお体の状態を理解し
"美"の追求よりも、"楽"の追求に力を入れ
機能的であることを目指すことが早道なのです。
Nさんの講座のご感想はこちら
NORIKO先生、お疲れ様でした❗
2時間教えながらずっとしゃべっているのも
大変なお仕事ですよね…
2年前にも受講したのですが
輪をかけてスタイルがよくなっているのが
本当に素晴らしいです‼️
足もまっすぐで細くてヒップアップしてて
一生に一度でいいから
NORIKO先生に生まれ変わってみたいです✨
骨折してから
筋トレしたりヨガをしていましたが
股関節や膝が痛くなり断念…
先生がおっしゃったように
何も変わらず余計な筋肉だけがつき
足もむくんでパンパンになってしまった足を
楽にしたいと思って今回受講させて頂きました。
講座の後
むくみも和らぎ足取り軽く帰ることができました。
ガチガチ筋肉足を緩める事が
優先なのだと改めて感じました。
呼吸力アップも近々受けたいと思っています‼️
ありがとうございました✨
Nさん、むくみが和らぎ足取り軽く帰ることができたとのことで良かったです！
もう、骨折しないように脚のねじれを取っていってくださいね^ ^
それから、2年前より、スタイルが良くなっていると言っていただけてとても嬉しいです❤️
これからも、お伝えしていることをまずは自分自身が再現することを大切に活動していきます^ ^
またお会いできますこと楽しみにしております✨
Noriko
昨日、告知しましたZOOMレッスンは満席になりました。(キャンセル待ち受付中)
リアル講座ご受講者の症例とご感想1
次回の東京リアル講座は
2022年2月26日(土)午後です。次回も、2講座連続で開講します。
名古屋リアル講座は
2022年2月11日(金祝)午後です。
同じく2講座連続で開講します。
特許技術をもとに開発した姿勢改善グッズ
YURUKU®︎ショップ
YURUKU®公式LINE@
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
