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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者Norikoです。
先日呼吸力アップ講座と美脚(骨盤調整)講座を連続受講されたOさんのお話しです。
Oさんはお仕事で右のふくらはぎを痛めそれを庇うように過ごしたことで左膝に違和感が出だしたようで講座の日は痛みで膝を伸ばせなくなっていました。
美脚講座ではまず骨盤調整を行なうのですがその時は特に問題なく練習されていました。
ところが、次の脚のねじれ調整の中の左脚を軽く持ち上げ行なう調整時に
「先生〜この体勢になると太もものコノあたりが突っ張ります」と、おっしゃいました。
その体勢は特に問題がなければ簡単に取れる体勢でOさんも右脚は難なく取り組まれていました。
Oさんがおっしゃったコノあたり からOさんが今やるべきことを思いつき
それをお伝えし調整して頂くと太ももが突っ張っていたという体勢が楽に取れるようになられました。
セルフケアはケアを行なう体勢が楽に取れることで効果が出ます。
あの時、もしOさんが太ももに違和感があるのに無理をして、他の人と同じように出来ているフリをしていたら
調整がうまくいかずOさんの膝は伸びなかったと思います。
私はよく「体の声を聞く」というお話をしますが「体の声」は、楽な感覚だけではなく違和感や痛みだって「体の声」です。
違和感や痛みは体からのSOS。その感覚は、外からはわかりにくいです。
わかってあげられるのはご本人だけ。
Oさんは、Oさんの体からの声を聞きその声を無かったことにせずに私に伝えてくださったから
Oさんにとって良い方法を考えお伝えすることができたのです。
他の人ができていることが「できない」とは
言いづらいことかもしれません。
また、講座の流れを自分が止めちゃうんじゃないかと気を使ってしまうかもしれません。
でも、そんなこと気にしてたら
自分の体を自分で守れません❗️
YURUKU®の講座のご受講生は不調があったり体型を気にしておられるなど何らかのお体の課題を感じて参加されている方ばかりです。
Oさんの発言が、Oさんだけでなく他の生徒さんを助けることもよくあります❗️
だから、講座当日はOさんにお伝えした方法を他の生徒さんにもやってみて頂きました。
すると、そちらの方が楽にできる方が他にも何人かおられました。
これから私の講座を受けられる方にお願いです。
講座中は、体の声を代弁してくださいね❣️
その声から紐解いていくことは私の進化にも繋がるのでありがたくお受けします。
Oさんのご感想はこちらです。写真とコメントありがとうございます！ 写真でみると太ももが違いますね首もビフォーより少しですがおきてますね
実は首の位置、かなり気になってるんです
写真に映る何げない仕草の自分に『首。。突き出てる。。。』と
これは呼吸講座の筋肉のお話や全体を通して姿勢のお話から理解できました。
やっぱり身体は繋がってる‼️
仕事で右ふくらはぎを痛めてから右を庇って左足に負担がかかったのか。
右足が治ってから少し左の膝に違和感があるのに気づきました。
今まで山を登っても今のような膝痛はありませんでした。
むしろ股関節の方が痛みが強かったんです。
コロナで延期延期になった講座でしたがちょうど膝の痛みが顕著な時でよかったです。
最初は呼吸講座だけの申し込みでしたが足の痛みから美脚講座も。
結果、身体の繋がりを感じられセットで受講して良かったです。
筋肉のお話を聞いて今の自分の状態もどういうことから痛みが出ているのかも理解できました。
ケアの時、違和感を伝えたことで対処法も知ることができました。
びっくりしたのは痛みで左膝を後ろに伸ばせなかったのが‼️ 伸ばせた
完全に痛みが取れたわけではないですがかなり軽減されて痛くない✨✨
帰り道は自分の身体に耳を傾け『今、どうや？ うーん。ちょっとこの位置は痛いな。ここは？ お！ちょっとましかも』など一人モンモン思いながら帰宅しました。
地味に続けていきます ありがとうございました❣️
こちらも、呼吸力アップ講座と美脚講座を連続受講された方の症例とご感想です。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
