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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
呼吸力アップ講座の必要性をとても感じていて最近、同講座の開講が続いています。
はじめての方だけでなく再受講の方もいらしていて昨日は講師活動中のインストラクターたちも参加。
私が呼吸呼吸とワーワー騒いでいることもありご自身の今の状態を確認したいと思われたようです^ ^
では、早速ご感想をご紹介します。
Noriko先生、呼吸講座ありがとうございました。
講座後は軽い自然な呼吸でも背中の動きが分かるくらいふわっとしていました。
写真からも腰の位置が変わり背中から首まで柔らかく起き上がったのが良く分かります^ ^
最初にお話した通り呼吸講座は私がYURUKUに出会って姿勢づくりをする様になってから現状をチェックするバロメーターのようなものになっています。
5年前はにっちもさっちも行かなかった呼吸。
その頃は『呼吸を克服するぞ！』と攻撃的に意気込んでいた気がしますが^^;
自分の体なのに敵対するのもおかしいですよね。
呼吸は頑張ってするものではないですものね
(↓続き)
少しずつステップアップし、今は共存というか普通に過ごしている時もヨガをしてる時も激しく動いてる時も常に平常運転で呼吸ができていると思います☺️
毎日マスクをして運動してますが周りが言うほど全然苦しくないんですよ✌️
本当に有難いなぁと思っています。
立った状態での良い姿勢と悪い姿勢の口呼吸と鼻呼吸の違いあれは衝撃ですね。
健康健康っていうのなら、まず皆んなこれ知って〜！って思います。
私もまだまだ伸びしろがあると感じられました。このタイミングで受けれて本当に良かったです！
ありがとうございました
(講座後、ヨガのキャットの動きがすごく滑らかになったそうです^ ^)
呼吸講座、ありがとうございました(キラキラ)
いま仰向けになったら
腰と背中の緊張がぬけて、楽に寝られました！
疲れがたまると反り腰になりがちで仰向けがしんどいときがあります
背中をゆるめなくちゃ！とYURUKUのいろんなケアをしておりました
でも呼吸で防げるなら何よりですね✨
取り急ぎの感想で失礼いたします
(↓講座前後の写真をお送りした後)
さっそくありがとうございます
ぜんぜん違いますね
どれだけ緊張していたんだろうと思います。
呼吸の楽な姿勢は気持ちまでも楽にしてくれて眠くなりますね
ブログ掲載、大丈夫です♪
あと呼吸講座のあとピラティスの『ロールアップ』→(寝たところから体を丸めて起こし、最後に骨盤を起こす動き)
骨盤を起こすときに座骨の左右差を感じていたのがなくなってびっくりしています。
(みゆきさんのブログを読み、Facebookにコメントしていたところです)
また気づきがあったらご報告させてください
ありがとうございます
良い姿勢だと"良い鼻呼吸"が楽
悪い姿勢だと"鼻呼吸もどき"もしくは"口呼吸"が楽
このことを講座の中で体感して頂いています。
これは、言い換えれば"鼻呼吸もどき"や"口呼吸"の時は良い姿勢にならないということなのです。
呼吸力アップ講座では呼吸のメカニズム、筋肉や骨のお話内臓のお話もしています。
良い呼吸ができていないことがどれだけ体に良くないことかと
良い呼吸ができればどれだけ体に良いかを知って頂くためです。
呼吸の大切さに気づいてくださる方が増えますように。
鼻呼吸もどきについてのお話はこちら
近日の呼吸力アップ講座
何から受講したらいい？
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12630161754.html波動を上げるルーム雪駄「氣和」開発中
足裏スイッチ・姿勢改善ルームシューズhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643326039.html
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ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
