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2度目の呼吸講座「私ももれなく"鼻呼吸もどき"でした」

2021-03-09 10:47

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
ここ最近の私の投稿を見られ新しくできた呼吸力アップ講座にご参加下さったKさん。
Kさんは、コロナ禍前にリアルですでに呼吸講座をご受講下さっている方。
もちろん日常口を閉じて鼻で息をすることにも舌を上顎につけておくことにも気を付けておられました。
ですが、Kさんも"鼻呼吸もどき"状態だったことがわかりました。

講座ではまず、呼吸についての講義をしっかりと行ないます。
次に、ご参加の皆さんそれぞれいつもの呼吸をしそれを感じ取って頂きます。
その後、あるテストをします。
このテストをすると"鼻呼吸もどき"であることがわかります。
そして、"鼻呼吸もどき"であることをご自身も体で理解して頂けます。

最近、このテスト法が閃いたのですが実際にご受講者に行なってみて思った通りに体感して頂けたので私は小さなガッツポーズ✊をしました^ ^

私の見立てが"鼻呼吸もどき"であってもご自身が「？？？」だったら改善にとても時間がかかってしまうし
講座で鼻呼吸ができるようになったとしてもまた"鼻呼吸もどき"のクセが出てしまった場合に気づかないため
ご自身のことを理解することは本当に大切なことだからです。

そうして息を吸う感覚のズレを修正した後呼吸に関わる筋肉の緊張を解く練習をします。

ではご感想です。のり子先生

今日は呼吸アップ講座ありがとうございました。
以前呼吸講座を受けて2度目の呼吸講座ですが呼吸筋に関わる筋肉、動き、役割をたっぷりと教えて頂き、理解した上で
実際に大事な事、
日常で気をつけて行く事を教えて頂きましたのでものすごく理解が深まりました。

私ももれなく鼻呼吸もどきでした。

正しい鼻呼吸とは？確認法？間違っているのを直すには？を教えて頂きこれからの生活で意識していきたいと思います。

日常で正しい鼻呼吸が出来ていれば寝ている間も正しい鼻呼吸出来るという事を教えて頂き
寝ている間も整う。というお話しがモチベーションアップに繋がりました。
ありがとうございました。

(ブログでご紹介しても宜しいですか？尋ねた後のお返事)
のり子先生

ブログでのご紹介　是非お願いします

きっと私の様な
もどきさんいっぱいいるはずです。
お役に立てたら嬉しいです！

Kさん、ご感想ありがとうございます！
以前にご受講頂いているのにも関わらずバージョンアップした呼吸講座にご参加いただき、大変嬉しかったです！！
どういう時が"鼻呼吸もどき"状態なのかを体感して頂けたのでまたクセが出てしまってもその都度修正して良い鼻呼吸のクセをつけていって下さい^ ^

酸素は、私たちが生きていく上で
必要なエネルギーを得るために必要不可欠です。
そして、エネルギーを産生する時に体内に発生する二酸化炭素を外に出すことも必須です。
酸素を取り入れ二酸化炭素を排出することを24時間繰り返し行なっているのが呼吸なのです。
なんと！成人で1日2〜3万回繰り返しているそうです！
鼻呼吸もどきのまま2〜3万回繰り返している方と
良い鼻呼吸で2〜3万回繰り返している方とでは生きる活力が異なるということです。

鼻呼吸もどきについてのお話はこちら『呼吸力アップ講座開講　"鼻呼吸もどき"になっていませんか？』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。一つ前のブログでご紹介した呼吸講座ご受講者のご感想を読み私はとても考えさせられまし…ameblo.jp

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Ｎｏｒｉｋｏ: （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
: YURUKUウォーク　代表取締役

人生100年時代の歩き方を提唱する専門家

不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。

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